喊宝宝吃饭，他说还要看电视;拉到餐桌前，他又干脆端着碗到电视机前边吃边看;把电视强行关掉，他又哇哇哭。这一到吃饭时间，宝宝总是对电视恋恋不舍，这该怎么办呢？ 文l练丽丹（中国家庭教育高级指导师，中国家庭教育研究院副院长）编辑|成辉 美编l徐燕芬

游戏的力量

我们可以用人物代入法。比如，孩子天天在看《米奇妙妙小屋》的动画片，那么妈妈就跟他说：“我们来当动画片里的人物怎样？我当唐老鸭，你想当什么？”或许他会说： “我当米奇！”好了，孩子看电视的时候，觉得自己就是动画片里可爱的米老鼠米奇了！

妈妈再准备两个布偶玩具当道具，分别代表唐老鸭和米奇。快吃饭的时候，妈妈拿出米奇道具放桌上，对他大喊： “米奇米奇，快快从电视里走出来，该吃饭啦！”同样的，也喊一下妈妈自己， “唐老鸭唐老鸭，快快从电视里走出来，该吃饭啦”！关了电视，上面盖层布，表示关门了。然后开始就餐。此时，妈妈可说一些诱导吃饭的话：

更多小妙招

提前提醒孩子。吃飯前5分钟，把钟表指给孩子看：“宝宝，等分针走到这里的时候，就要吃饭了啊！”给孩子一个时间缓冲和心理准备。

做一张生活作息表。比如：早餐一游戏一午餐一午睡一看电视一晚餐一听故事……把一天中完成了的事打上钩，可以用图绘的方式来制作

你看，从此吃饭、看电视两不误，吃得用心，看得开心，既保证了消化与吸收的健康，又养成了生活好习惯。

专家微评

小孩子的想象很丰富，有时分不清现实和想象，也正好利用这点，用电视里的人物代替现实中的自己，这会让孩子有亲切感。他会觉得自己就是电视里的角色人物了，自己在电视里活动呢！如果人物也是他崇拜的，还能拥有自豪感。