晗月　李华

宝宝睡觉就睡觉，为何睡着睡着会四肢抖动？明明很困的宝宝，不但不睡觉，却摇头不止，他是哪里不舒服吗？宝宝怪怪的行为是疾病的信号，还是偶尔为之？我们就来解读一下这些常见的睡眠“怪”现象。

指导专家

王石云月

婴幼儿睡眠咨询师，好睡宝婴儿睡眠联合创始人，正面管教家长讲师，北京大学社会学硕士。

妈妈提问

2个月的宝宝睡着后总是会出现肢体抖动，

有时甚至会惊醒，这样正常吗？

专家支招

比较可能的原因是惊跳反射。惊跳反射是新生儿的一种原始反射，他会猛地伸出胳膊和腿，再收回胳膊，好像要拥抱的样子，有时还会哭。惊跳反射对宝宝来说是正常的，通常会在2～4月龄消失。可以使用襁褓或是襁褓型睡袋，来尽量减少惊跳反射引起的睡眠不安。也可以开着白噪音，通过减少声音变化避免触发惊跳反射。如果宝宝4个月后还存在惊跳反射，最好咨询医生。除了惊跳反射之外，婴儿良性睡眠肌阵挛也会有四肢抖动的情况，表现为手臂或腿的对称性抖动，这种现象可能是由于神经发育不成熟，一般只发生在6月龄内。

妈妈提问

4个月的宝宝，每天入睡前就会摇头，并不哭闹，这是什么原因？

专家支招

宝宝在睡前摇头非常常见，跟睡前吃手一样，属于自我安抚。睡前，很多宝宝会通过摇头、摇晃身体，甚至撞头这类行为来让自己平静下来，并且可能会持续到宝宝进入睡眠状态，有时在睡眠中较浅的阶段也会出现，通常一次持续的时间不会超过15～20分钟。……