昨天是我姑姑的九十大寿，我在姑姑家吃罢午饭，正拧开水龙头用冷水洗鼻。表姐看见了，一边拉我一边说：“张虹，可不能用冷水洗鼻子，这样不但容易感冒，还容易得鼻炎。”我哈哈笑着说：“表姐，坚持用冷水洗鼻子，不但不容易感冒，还能治好鼻炎。”表姐不信，我就详细给她讲起我用冷水治好感冒和鼻炎的过程。

2017年国庆节之前，我因患了鼻炎，不但鼻子不通气，还隔三差五地感冒，床头柜上摆满了鼻炎丸和各种治感冒的冲剂、片剂、膠囊。

有一次我难受得不得了，老公才把我送进医院给我输上了液，连着输了三天，感冒才算好了，但还有些胸闷，浑身感到发紧。

我的初中同学李静来医院看我，听我说了被鼻炎和感冒折腾的那些经历后，同情地说：“张虹，你真是受罪了。我给你支个招，你不妨试试。我有一个表姑，曾得过七年鼻炎，年年都是一遇冷气、一沾凉就感冒。后来，一位老中医告诉她一个冷水洗鼻治感冒、鼻炎的方法，就是每天起床后、睡觉前和三顿饭后，拧开冷水管，用手捧冷水让鼻子吸，稍停一会儿呼出，再吸，连续十次，天天坚持。我表姑至今坚持十多年了，鼻炎没再犯过。我也坚持用冷水洗鼻，都半年多了，一次感冒也没得过。”

听了李静的话，我回家就用冷水洗鼻，但我父母不同意，老公也制止。我笑着说：“如今我几乎天天被鼻炎和感冒折腾得要死，花了不少钱，还遭了很多罪，冷水洗鼻即便再加重病情能重到哪儿去？又不花钱，总要试一试的。”在我的坚持下，父母和老公才同意我用冷水洗鼻。

我按李静介绍的，每天起床后、睡觉前和三顿饭后坚持洗鼻，没想到才洗了六天就有了效果。老公见状，高兴地把我床头柜上治鼻炎和感冒的药全扔进垃圾桶。如今，用冷水洗鼻已成了我全家人的习惯。

表姐听了，当场就打开冷水管，洗起鼻子来。

（摘自《饮食健康》2019年第1期）