彭立昭

【专家简历】

姜淑芳，主任医师，原北京协和医院中医科主任，中国中医研究院、东直门医院、301医院、海军总医院、北京医科大学口腔医院客座教授，特诊中医专家，世界中医联合会终身顾问，国家中医协会常务理事。从事临床、教育、科研工作40余年，积累了丰富的临床经验。曾发表相关医学论文数十篇，多次荣获市级、省级、国家级科技进步奖。1989年6月受国家委派，赴日本开展老年病治疗与管理工作并进行学术交流。擅长治疗代谢性疾病（糖尿病、高血压病、甲状腺疾病）、风湿免疫病，乳腺增生及亚健康调理等疑难杂症。

出诊时间：北京东城中医医院周二、三、六、日上午

核心提示：

此次接受記者采访的是北京东城中医医院的特聘主任医师姜淑芳，她每周二、三六、日上午上班，中午去采访时，她的助理已经把午餐盒饭摆在她的诊室了，但为了接受采访，姜主任说中餐先不吃了，一脸温暖的笑意，令人感动。今年78岁的她，依然内心柔软如初，天天在看病，为发扬中医精髓而乐此不疲。平时，她爱听音乐，爱穿高跟鞋，优雅从容。生活中的大医生就是这么“酷”。

“甲状腺位于我们喉咙的下方，是前方内分泌系统的腺体，它的形状像一只蝴蝶，位于身体内部，平常人是摸不到的。它维护着人体的新陈代谢。实甲状腺非常的脆弱，随着现在很多年轻人不良的生活习惯，大的工作压力，甲状腺疾病就会慢慢地进入我们的体内……”作为一位名老中医，她清楚情绪最容易影响被称为人体“生命腺”的甲状腺。那么，如何养好这个“生命腺”，大家来听听姜淑芳主任怎么说吧。

她从“中医铁杆”到名医中的佼佼者

谈起与医学的缘分，姜淑芳主任坦承自己学医跟家母的治病有关。

小时候，因为母亲的头痛经常发作，有一位会中医的亲戚，经常来帮她针灸治疗。总是麻烦大夫，母亲心里总有一种不安。看到这种情况，姜淑芳就斗胆问：“大夫阿姨，我能学针灸吗？”尽管阿姨和母亲都充满了疑虑，但她还是坚定地拿起针，在自己的身上开始试验。经过一个多月，母亲接受了女儿的请求。就这样坚持半年多，她竟把妈妈顽固的偏头痛治好了，从那以后，她成了一个坚定的“中医铁杆”。

“我们那个时代，没有像今天这样有众多移动教学的APP，拿智能手机就能学到医学方面的知识，但我家离新华书店很近，所以我经常去书店找书、看书，每次都带个小本子做读书笔记，这个习惯至今没改。”这之前的一切，包括她当“小中医”的经历，好像都是为了让她成为一名中医科医生而做的准备。

高中毕业时，姜淑芳毅然报考了黑龙江中医学院。五年的大学生涯，三年学中医，通过系统地学，即学习研究中医的发展历史、发展现状、基本发展规律等等，打下了坚实的基础。最后两年，专业是西医，中西医结合，临床体验等。“那时候，我的老师经常说，学习中医不能以书本为中心，应该以问题为中心。研究问题，不是研究书，而是要弄清其历史现状，来龙去脉……还有，读书读越古老的越好，学习的是医生的思路方法。”她表示，一个好的医生更应当是生命体的专家，调整的是“生命状态”。原来，用一个科学家的思维去学习中医，很有必要。

大学毕业后，姜淑芳因成绩优异而被留校工作。四年后，姜淑芳调到北京邮电总医院工作。刚参加工作的那几年，是姜淑芳最愿意乘坐时光穿梭机重返的岁月。

那时候，是她作为住院医生最忙碌的时光。一家人住在简易的机关宿舍里，站在楼道里系着围裙炒菜，时常，刚把菜放锅里就被医院的电话叫走，她忙不迭地撂下铲子，关火，摘了围裙就往医院跑……如此敬业，即便是同行，亦不能完全理解，而姜淑芳却乐此不疲地做了几十年，是众多名医中的一位佼佼者。

后来，邮电总医院和北京协和医院合并以后，姜主任更累了。每天早上8点，病房门被轻轻推开，她和清晨的阳光一起，如约出现在患者的面前。查房是医生的必修课，几十年来她坚持亲力亲为。她常说，如果一个医生对病人不负责任，那就失去了做医生的基本资格。退休后，姜主任依然在看门诊，清闲，那是很奢侈的愿望。几乎每天至少工作l0小时，但她从不觉得辛苦。

医之专、医之难、医之疼、医之美，构成了医之心。“医生最大的财富是赢得患者尊重”，姜主任说，医者之心，就是医者对专业的不懈追求，又是对患者疾苦的感同身受。

编撰中医“典籍”，挑战体能极限

多年前，姜淑芳主任受单位委托，带过我国第一位获得诺贝尔生理医学奖的屠呦呦团队的人，薪火相传，生生不息。当名指导老师她是很称职的，说起当年的师徒情，至今让她感动。

采访中，记者翻阅了40年前姜淑芳主任医师主编的一本《内科常见病症论治》书籍。她告诉记者，当年为撰写这本中医著作”，付出了自己所有的知识积累，查阅了上百份中国古代医学典籍，时刻挑战自己的体能极限。

“最后出书的那三个月，我一直住在办公室里，没回过家，没睡过一个安稳觉……”姜主任拿起书，爱不释手。她笑着说，这本中医典籍至今仍有价值，它当年赶上了“科学的春天”，1978年，在全国科技大会上，这本《内科常见病症论治》获得了三等奖。

中国古代的高僧玄奘和鉴真，为了求取真经、弘扬佛法，曾经西游印度，东渡日本，姜淑芳也曾赴日本学习观摩。那是1989年6月，姜淑芳受国家委派，赴日本开展“老年病治疗与管理工作”并进行学术交流。彼时，她已经是有多年临床经验的主任医师了，开展老年病治疗与管理工作对她来说很熟练。她说，“很多工作看起来虽然复杂，但是并然有序。”

在国外的那些日子里，她作为主讲老师，作了大量的准备。每次她爱从中医寓言故事入手，如“悬壶济世”“杏林”等，再进行“气血津液”“五行”“阴阳”的解释，讲授中医经络、火罐、针灸、推拿等，深受大家的欢迎。由于她的工作作风务实知识渊博、理念创新，获得国际友人的高度赞誉。

谈及养生，姜淑芳最为感慨并深有体会的，恐怕就是“人生莫当闲”这几个字了。如今，勤学好思的习惯她依然坚持着。她认为，“生命在于思想，人永远不能当闲人。”她说，“活到老，学到老，有一定的科学依据，对人的健康长寿有好处。”

她，心境越是澄明，把晚年生活过得越是丰富多彩、活色生香，不单是自己获得心灵的宁静与充实，还给世间带来的温暖。生命一旦窖藏，会过滤掉岁月的杂质，酿成甜美的老酒，愈久愈醇。

年轻时，姜淑芳主任就养成了热爱锻炼的好习惯。工作之余，莫过于约上同事或家人一起去散步了。除了坚持锻炼，她还有一个保健习惯，就是自我按摩。她说，“你看我脸上斑点、皱纹不多，手上皱纹都很少，其实我从来没有用过昂贵的化妆品。上世纪60年代，我就坚持做按摩，坚持到了现在。我就是在洗完脸后，按摩脸部，每次50下。记得上世纪70年代，人民出版社出版了一本新书《简易按摩法》，我还把这本书推荐给身边的人，获益匪浅。”

甲状腺病“重女轻男”

“甲状腺被称为人体生命腺，是人体最大的内分泌腺体，主要功能在于合成甲状腺激素，调节机体代谢，其分泌的甲状腺激素，有促进入体新陈代谢、生长发育、大脑发育、调节神经等作用，可见其重要性。甲状腺激素是产热激素，犹如生命之火。甲状腺激素少，产热不够，体温低，代谢慢，身体各种机能相应低下，生命力减弱。相反，甲状腺激素过多就会过度消耗人体生命力，因亢致虚。甲状腺是很受情绪影响的器官。不妙的是，因女性更易受情绪左右，又要经历各种特殊时期——月经期、妊娠期、产褥期，因而甲状腺病‘重女轻男。”姜淑芳一下子就把人体“生命腺”给了一个完美的解释，且非常生动形象。

姜主任说，无论是哪种疾病，确诊后，一定要在医生的正确指导下，对症治疗，才能缓解症状。姜主任认为中医养生讲究体质、应时、经络。姜主任说，由于甲状腺病季节性强，甲亢一般夏天较重、易复发，甲减则冬天较重，所以应顺四时避寒暑。经络养生则主要是通过自我指压按摩方法，达到疏舒、健脾、补肾的目的。保养甲状腺可以选择相应脏腑经络的穴位进行保健按摩。如肝火旺，可选择足背的太冲穴，心慌可按摩手部的内关穴，甲亢，选择补阴的重要穴位三阴交;甲减，可按摩和艾灸强壮穴足三里、昆仑、照海、关元穴等等。

精神养“腺”最重要

“我经常讲的一句话就是女性生气伤两腺，这两腺是什么呢？一个是甲状腺，一个是乳腺。中医常讲“气生百病，古代中医就把甲状腺肿大叫作气瘿。意即一生气脖子就肿大，随气消长。因为甲状腺是人体血流特别丰富的器官，而生气的时候血流量大且快。你一生气，最先受到影响的就是你的甲状腺。”姜主任说，近几年职业女性患甲状腺痛发病率提高，这跟情绪精神压力大不无关系。所以，要战胜甲状腺病，首先需要做到的就是避免不良情绪，保持良好的心态。

姜主任反复说，一是不要害怕。心态平静、稳定，我们的身体状态就能调整过来，病情就会好转，也能恢复健康。她说：“有一次，我坐车回家，旁人惊讶地问，老人家您怎么还穿高跟鞋出门，像我们50岁的人都不敢了，我笑了笑，说，习惯了，没事。我每天六点钟起床，天天走路乘公交车上班。有时我还承担接送小孙子上下学任务。所以外出旅游聚会一切都免谈……”

没想到，姜主任竟把带“第三代”称作了“头等大事”。她说，“隔代养育有苦有乐，亲情最重要，爱可以化解你身上所有的痛与不快乐……自己给自己找乐子，这在医学上叫‘心理调适。我发现有些人生病后，就着急上火，结果病情加重，很难恢复。”

科学补碘食为先

碘是制造甲状腺激素的原料，因此甲状腺的健康，跟碘有着密不可分的关系。姜主任说，现在大家不是怕缺碘更怕高碘，而实际上人体需要的碘绝大部分是从食物里面来的。而含碘食物甲亢患者不宜吃，甲减和桥本氏病患者要少吃，一般的甲状腺结节无特别禁忌。

甲亢患者还要少吃辛辣等刺激性食品，以免导致机体代谢更加旺盛，心跳加快出汗更多。而甲减患者可选择一些温补的中药煲汤食用，如当归黄芪、西洋参、枸杞、桑套等。十字科蔬菜如包菜花菜等，但甲状腺肿大和结节患者要少吃。因为这些植物含有一种刺激甲状腺肿的物质硫氰酸，多吃可引起甲状腺肿大加重。

姜老介绍，治疗虽是最为关键的一步，但合理的饮食同样也至关重要。

甲亢患者能吃蜂蜜？姜主任说，蜂蜜中含有丰富的活性物质和营养成分，身体强健了，这样才能减少生病的机率，所以说，甲亢患者是可以吃蜂蜜的。还有一些食物对于气血虚弱的甲减患者来说是有很大帮助的。如黑米糊。这里的黑米糊可不是只有黑米，而是由黑米、黑豆，豌豆，山药，芡实和茯苓一起打成的粉末。把它们装在密封的罐子里，每天早上起來挖几勺用热水冲泡就可以了。不仅简单美味，能增强体质。此外，像黑芝麻玫瑰花、大红枣等，都有养“腺”的效果。总之合理饮食对健康非常有益。