陈洁

摘要：本文主要以高校游泳教学中学生恐惧心理的巧妙应对为重点进行阐述，结合学生恐惧心理的原因为主要依据，从提升大学生的心理技能，克服恐惧心理、利用多种形式的教学方法，适应教学环境这两个方面进行深入探索与研究，其目的在于提升学生游泳技巧，提高教学质量和教学效率。

关键词：高校;游泳教学;学生;恐惧心理

引言：

在高校课程中，游泳无论作为必修课还是选修课，都受到了学生的喜爱，属于热门学科。学生通过学习游泳，可以锻炼身体，并且还可以形成良好的意志品质，是学生必备的生存技能。但是，从目前高校开展游泳课的实际情况来看，教学效果存在一定的差异，其中学生存在恐惧心理是影响上课效果的重要因素，特别是女生多的班级。因此，在实际教学中，教师需要结合实际情况，通过合理有效的手段，帮助学生克服恐惧心理，进而提升学生的游泳技能。本文针对高校游泳教学中学生恐惧心理的巧妙应对进行深入分析。

1.提升大学生的心理技能，克服恐惧心理

1.1针对自信心不足的大学生

教师可以通过积极的语言，对其进行鼓励和暗示，指引其对优秀运动员的游泳录像进行观看，或者是通过表象训练、保护帮助、参与示范等形式，使大学生树立强烈的自信心[1]。教师需要让大学生不断的感受到成功，指引大学生对和自己能力相似的学生的游泳方式进行观察与模仿。在教学过程中，教师需要时刻关注学生的动态，及时调整与调动学生的情绪，为学生营造一个快乐的教学环境，进而提升学生的自我效能感，使学生可以提升自信心。

1.2针对水感不强的大学生

在游泳运动中，水感属于一项专门化的运动知觉。学生若可以形成良好的水感，可以加深学生对水的认识和了解，不仅可以激起学生学习游泳的兴趣，还可以消除学生的恐惧心理。在教学过程中，教师可以针对水感进行专门培训，结合每个学生的实际情况，有针对性的安排学生进行学习，进而提升学生对游泳的喜爱程度，降低学生对游泳的恐惧心理。针对初学者，在对游泳技术正式进行学习之前，教师可以指引其在水中行走、呼吸，蹬边滑行、水中扶壁站立等练习，使其学生可以对水的特性进行了解，对水下的环境的进行适应，对一些最基本的动作进行了解和掌握，进而使学生克服对水的恐惧心理，形成良好的水感。

1.3针对存在心理恐惧的大学生

针对初学者来讲，转移注意力是克服心中恐惧的重要方式之一。在实际教学中，教师可以利用改变学习任务的方式，转移学生的注意力，进而实现帮助学生克服恐惧的目的。例如，憋气练习课，利用定时、计时、比赛、计数等形式，使学生的注意力都集中在输赢上，进而消除了对水的恐惧。

2.利用多种形式的教学方法，适应教学环境

2.1营造安全的游戏练习环境

游泳课教学主要是使学生通过游泳课实现锻炼身体和磨练意志品质的目的，并且使学生学习一门生存技能，若学生参加游泳教学活动时，给身心带来了伤害，这违背了教学目标。因此，高校场馆部门需要保证游泳课的环境保障工作，例如，对水质、水温进行控制，在游泳池中安装好防滑地毯和安全护栏。在实际教学中，教师还需要对学生的身体情况进行了解和掌握，在对学生进行游泳练习安排时，应避免发生水中滑倒、碰撞危险、呛水。此外，需要保证救生员的数量足够，使学生可以放心进行游泳练习，进而消除学生对游泳的恐惧。

2.3利用游戏教学法，克服学生恐惧心理

针对初学游泳的学生，教师可以利用多种形式的教学模式，例如游戏教学法，来帮助学生消除恐惧心理[2]。例如，在浅水区，组织学生进行水下憋气比赛、打水仗、蹬边滑行比赛、水下寻宝等活动，使学生对水性、水深、水温、泳池周边环境进行熟悉，进而激起学生的兴趣，消除学生的恐惧心理。教师还可以组织学生进行水上乒乓球游戏，提升学生的呼吸能力与水中平衡能力，在该游戏中，通过看哪个学生吹水上乒乓球较快，可以有效激起学生的胜负欲望，使学生积极主动的参与到游泳活动中。教师还可以组织学生进行水上漂浮的游戏，看哪个学生在水上漂浮的时间较长，进而提升学生的协调能力与平衡能力。教师还可以组织学生进行做救生圈划水竞速游泳，增强学生的手臂力量，使学生可以感受到手臂划水前行。

结束语：

总而言之，在高校游泳教学中，巧妙应对学生的恐惧心理是非常重要的，其是提升教学质量和教学效率的关键，并且也是提升学生身体素质的重要途径。但是，针对初学者来讲，其对游泳学习会产生一种恐惧心理，这大大影响到教学质量和效果，并且也会影响到学生的身体素质。以你，在实际教学中，教师需要对使学生产生恐惧心理的因素进行深入分析，进而通过合理有效的手段，帮助学生克服恐惧心理，进而加强学生的身体素质，促进学生全面发展。

参考文献：

[1]刘桂芝，杨春晓.浅谈在游泳教学中帮助大学生克服心理障碍的方法[J].金融理论与教学，2018 （1）：110-111.

[2]劉曼.高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及其解决路径[J].当代体育科技，2017，7 （22）：79-80.