杨鸣旭

2019年起，《新天地》杂志正式推出每月一期的“新天地小课堂”，希望用轻松愉快的趣味短视频，为叔叔阿姨们的晚年生活支招。在这里，健康、养生、运动、美食、妙招应有尽有，接下来就让我们一同走进本月的“夕阳必修课”。

变废为宝小课堂

鞋盒变身收纳盒

如何巧将废旧鞋盒变成便利收纳盒，方便家中孩子们办公及学習？让于晨带您一同将鞋盒“旧貌换新颜”。

运动健身小课堂

跳舞的好处

研究证明，经常跳舞可以让叔叔阿姨们心肺强、平衡好、筋骨柔、肌力壮、脑力棒、心花放，如此多的好处，还不快快动起来？小新在这里提醒您，跳舞虽好，也要适量哦。

生活预警小课堂

如何预防厨房火险

在热播剧《都挺好》中，“作天作地”的父亲苏大强曾引起全民公愤，在片中，他曾在煮粥的过程中外出，留下了安全隐患。那么如何预防厨房火险，保护家人安全呢？和金龙一起来看一看。

心理疏导小课堂

退休后，如何让心不失落

面对退休后不可避免的失落感、沉寂感，叔叔阿姨们究竟要如何应对？于晨请到了专家为您做分析，以便您更好的调整心态，重树目标，尽情享受美好退休时光。

运动健身小课堂

八段锦教学

传统医学认为，八段锦强筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通筋脉、灵活关节、协调五脏六腑的功能，快和金龙一起，练起来。

生活妙招小课堂

巧用矿泉水瓶改造垃圾桶

将常见的矿泉水瓶和最普通的垃圾桶结合在一起，能产生什么样的变化呢？原来只需轻松几步，就能改造出一个“多功能分类垃圾桶”，和于晨一起，动起手来，让生活更便利！

拍照小课堂

手机拍照构图技巧

在接下来的两分钟里，金龙将带您掌握中心对称法、井字构图法、对角线构图法、框架构图法这几种手机拍照构图技巧，让您在拍照过程中，留下更完美的身影。

健康知识小课堂

身体信号误区

本节小课堂将为大家解析关于高血压、糖尿病、腿部疼痛、心跳快等常见问题的几种误区，快来看看说的是不是您？如果有类似症状，还请早发现，早治疗，爱护自己的身体，让生活更有质量。

本期的小课堂就到这里了，叔叔阿姨们还有什么想要了解的，都可以在微信后台留言，或者拨打编辑部电话。让我们下期再见。

《新天地》小课堂期待您的参与！

如果您也有一技之长，渴望一展才华，欢迎联络我们，加入我们的小课堂，让更多人分享这份乐趣！