中国青少年儿童“全体缺觉”

中国睡眠研究会日前发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》（以下简称《白皮书》），这是目前国内样本量最大的一次青少年睡眠状况调查。《白皮书》显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成人睡眠时间不足8小时，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。

此次调查是在31个省市自治区近两人中进行的一次线上调查，被调查对象是6至17周岁的青少年儿童以及家长。调查通过青少年的睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态分析后，得出结论：我国青少年儿童的睡眠情况评分为67.14分，只是刚刚跨过及格线。

6至12周岁孩子的睡眠时长应在9至10小时，13至17周岁的青少年睡眠时长应在8至9小时。而调查显示，我国有62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时。其中，13至17周岁的青少年睡眠时长不足8小时的占比高达81.2%，6至12周岁孩子的这一比例则为32.2%。周一至周四23点仍有8.64%的学生在忙于写作业。“这足以说明，青少年儿童普遍睡眠不足，睡眠时长年龄差异显著。”中国睡眠研究会副理事长高雪梅教授说。

《白皮书》还揭示了一份“睡眠神偷排行榜”。繁重的课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素，占67.3%;其次是电视、手机、电脑等蓝光产品，占27.1%。此外，繁多的课外辅导班、家庭晚餐习惯不规律、游戏、疾病等，也是影响孩子睡眠状况的因素。

睡眠状况较差的青少年儿童中，有41.9%的人睡前会接触电视、手机、电脑等产品;而睡眠状况优的孩子仅有7.4%的人睡前会接触这些产品，有34.2%的人则会选择看书学习。

《白皮书》显示，睡眠状况较好的孩子写作业时间多为2到3小时，而睡眠状况较差的孩子写作业时长则集中在4到6小时。

“睡眠多的孩子，学习能力强、效率高、写作业用时少。”高雪梅教授分析指出，睡眠不好的孩子容易出现情绪低落、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力变差等现象，对青少年儿童认知能力的影响明显。

睡眠问题也会严重影响青少年儿童的健康成长，与身体发育、智力发育、认知能力、学习成绩、性格、健康状况和肥胖等有密切关系。调查结果显示，睡眠状况差的孩子中，有45.9%的人免疫力低下，经常感冒，远高于睡眠状况优的16.7%。此外，有40，5%的睡眠质量差的孩子会出现神经衰弱或抑郁，而睡眠状况优的孩子这一比例仅为1.4%。36.5%的睡眠状况差的孩子会出现肥胖症，也远高于睡眠质量优的3.7%。

《白皮书》显示，在改善孩子睡眠方面，家长要会用合理规划睡眠时间的方式来帮助孩子睡眠，而孩子更希望父母通过放松心态给自己减压来帮助睡眠。对此，合适的床褥、枕头、隔音和遮光设备成为目前受欢迎的助眠产品。

我国未成年人互联网使用普及率超过九成

3月26日，共青团中央维护青少年权益部发布了《2018年全国未成年人互联网使用情况研究報告》（以下简称《报告》）。

本次报告针对未成年人上网行为进行研究，聚焦未成年人互联网普及、网络接入环境、应用使用和利用网络进行自我保护等情况，重点总结研判未成年人互联网使用趋势。

《报告》显示，截至2018年7月31日，我国未成年网民规模达1.69亿，未成年人的互联网普及率达93.7%，明显高于同期全国人口的互联网普及率（57.7%）。从各学历段情况看，小学、初中、高中和中职学生上网比例分别达到89.5%、99.4%、96.3%和99.0%。从城乡分布看，城镇未成年人上网比例为95.1%，农村未成年人上网比例为89.7%。

未成年网民的上网设备更加多样化，使用电脑上网的地点主要集中在家庭和学校。手机成为未成年人的首要上网设备，使用比例达到92.0%。使用电视、平板电脑上网的比例则达到46.7%和37.4%，分别高出整体网民使用率17和10个百分点。未成年人拥有属于自己的上网设备比例也不低，比如69.7%有手机，24.6%有平板电脑，13.g%有笔记本电脑。当前未成年人使用电脑上网地点主要集中在家庭和学校，92.4%主要在家里上网，39.4%经常在学校上网。从上网时长来看，76.4%的未成年人日均上网时间在2小时以内，但同时，日均上网超过3小时的未成年网民占比达到13_2%。

未成年网民上网活动丰富，不同学历段未成年人的网络使用呈现差异化特征。未成年人上网，排在前几位的是利用互联网学习（87.4%）、听音乐（68.1%）、玩游戏（64.2%）、聊天（58.9%）。用户自制的短视频作为新兴娱乐类应用受到未成年人青睐，使用比例达到40.5%。从不同学历段未成年人上网情况来看，小学生的社交应用显著低于其他学历段：初中生偏爱使用社交网站、网上聊天和网上听音乐：高中生网上活动则与社会的联系更加紧密，他们更加普遍使用微博、论坛、网上购物等互联网应用。

《报告》还指出，网络暴力、网络违法和不良信息仍然存在，未成年人网络保护需要加强。15.6%的未成年人表示曾遭遇网络暴力，最常见的是讽刺或谩骂、自己或亲友在网上被恶意骚扰、个人信息在网上被公开。30.3%的未成年人曾在上网过程中接触到暴力、赌博、吸毒、色情等违法不良信息。针对上述问题，69.1%的未成年人知晓可以通过互联网进行举报，其中初中、高中和中职学生的网络权益维护认知率达到80%左右，小学生也达到59%。但是，曾通过网络进行法律咨询或接受法律服务的未成年人比例只有15%，未成年网民利用互联网进行自我保护的应用水平较低。