张持晨 靳珍珍

人生于世，安身立命，是我们必须直面的生命课题。当我们的期望与实际结果不相符，内隐及外显行为的释放受到制约时，身心方面的压力便在不知不觉中产生与积累。同时，个人成长与社会发展密切相关，我国正处于社会转型期，政治、经济、文化等方面的变革，既为人们追求美好生活创造了有利条件，也为个体适应社会发展提出了更高要求。当个人发展未能达到相应要求时，压力便会悄然而至。

西西弗斯的巨石

西西弗斯是古希腊神话中的一个落魄宠儿，也曾受过命运垂青。他为逃脱死亡，跳出生命的自然规律，不惜冒险对掌管冥界的死神哈迪斯耍手段，竟骗过哈迪斯一时，但最终还是被发现，被打入十八层地狱。哈迪斯对他的严厉惩戒是，命令其将一块必须用尽全力才能推动的圆形巨石，从山脚一路推至山顶。地狱灼热的烈焰在四周熊熊燃烧，西西弗斯稍有松懈，巨石便轰隆隆滚回山脚，一切须从头再来。而当他耗尽全身力气，终于将巨石推至山顶，自以为可休息片刻时，无情的巨石又势不可挡地重返原地。如此这般，循环往复，永无止息。

当问及“您的精神压力大吗”这个问题时，多数现代人会回答“压力山大”。正如推举命运巨石的西西弗斯，重压总在周而复始。现实生活中的你我，又何尝不是那个西西弗斯，背负着像他一样命定的“圆形巨石”，跋涉在漫漫人生征途。

压力不存在年龄偏好。从个体普遍的成长经历来看，为使孩子就读重点中学，家长争先恐后从孩子小学时就给报辅导班，家长接送辛苦、孩子学习不易，压力若隐若现。好不容易达成心愿，但好景不长，更高的山峰接踵而至——重点高中。“山峰”的海拔持续攀高，当全力以赴，一鼓作气，终于拿下重点大学，就在凝神屏息，尚未彻底享受身心放松的时候，起伏的群山又矗立在眼前：争取体面的工作、专注职位的晋升、催婚逼婚、子女抚养……只要责任在，压力便会时常眷顾我们，不曾彻底抽离。

大家都羡慕孩子，说他们有着天真的笑容。因为这样的笑容已随年龄增加而与我们渐行渐远。个体社会压力随着年龄增长而逐渐增大，这是我们社会角色趋于丰富、社会责任不断增加、人生阅历渐进厚重的结果。当然，社会压力也会呈现倒U型趋势，即年龄越小或年龄越长者压力相对中青年要小。特别是人到中年，职业与家庭问题占据了社会压力的主要部分。如肩负公共领域主要责任的职业人群（公务员、教师、医务工作者等），他们在工作中需要承担较高的社会期望，须处理个体与社会中的各类问题，接触的非可控因素也相对较多，因而社会压力的来源也较广。

為实现社会期望所产生的压力更多来自于外部，而因个体的自我约束、职业使命感及社会责任感而产生的压力则多来源于内部。内源外源的共同作用，使得群体身心疲惫，倘若再陷入如家庭或情感所带来的压力之中，则个体往往会到崩溃的边缘，甚至体力耗尽，无法再将这压力的巨石推至山顶。

取舍间必有得失

世上没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全相同的人。不同的人，不同的追求，不同的选择，不同的社会压力境遇，共同书写出不一样的人生之书。如果说，西西弗斯的巨石是冥王命令所迫，他无力抗争，无从选择，那么我们的压力，我们压力的巨石，是否可以选择呢？

压力归根结底来源于安全感的缺失。就个体而言，需要安身立命，特别是中国人，重视家庭，乡土文化浓厚，求安图稳的观念在大多数人心中已根深蒂固。相关研究显示，住房、子女教育和物价是当前公众生活的主要压力来源。物价、医疗、住房、子女教育等民生问题与公众利益直接相关，是长久以来大家最关注的重点问题，直接体现对美好生活的憧憬和追求。诚然，稳定的工作、优越的生活条件、良好的人际关系等，能带给我们足够的安全感，但实现这些目标并非易事。面对“为安奋斗”所带来的各种社会压力，我们仍是有选择权的。选择重于努力，取舍间必有得失的观点未必客观。但因想要逃避压力而去选择过激的行为，必然得不偿失。换一种态度，换一种应对压力的方法，慎重地选择，才是明智之举。

你我都是追梦人，当我们选择为梦想披星戴月，挥汗如雨的时候，应不时看看脚下的路，品味当下的生活幸福感，判断我们是否真正快乐，是否给自己的人生设定了目标，是否不忘初心，矢志不渝。新时代的我们虽然要有愚公移山的精神风貌，面对困难，自强不息，愈挫愈勇，但没必要还原愚公移山的行动，没必要不切实际地妄想成功，没必要过分虚荣地超前消费。每次选择，我们不仅要听从内心的呼唤，还应结合自身实际，慎重取舍，争取在平凡的境遇中成就非凡的自我。

请品味这份恩赐

生活百味，苦乐自在其中。调整心理，应对社会压力，显得尤为重要。当一个自杀的女孩从十楼跳下时，透过窗户看到每层住户均有一本难念的经时，才恍然大悟自己并不是那个最不幸的人，但为时已晚。这个故事警示我们，人们往往总在关注自身的不幸，却忽视了最大的不幸是生命的丧失。“这就是生活”，法国人将它挂在嘴边，幸运时用它赞美生活，不幸时用它调理伤口，或许以此来应对社会压力，才不至于在高兴时得意忘形，失意时轻贱人格。

近年来，“佛系”一词大热，而“佛系青年”则在一定程度上保留了平和的心理状态。他们“处之淡然”“一切随缘”的生活态度，是对社会压力的逃避、对生活的妥协，还是有目的地追求幸福美好生活感受，需要辩证看待。如果能遵从内心，明确自己想要的幸福生活，对志业所在，能够抓大放小，有所侧重，对其他琐碎则不争不抢，处之淡然，由此而选择“佛系”人生，何乐而不为？

在保持心态平衡的基础上，对压力的到来应积极准备，方能有备无患。思想上的准备最为关键。我们对待压力，应积极看待，若细细品味，生活上的重担，往往饱含恩赐。以人为鉴，可以明得失，以史为鉴，可以知兴替。事实上，我们无论是读书了解还是观察身边，总会发现，许多人的坚韧勇敢是由挫折历练而成，许多人的成熟稳重脱胎于沉重的苦难，许多人的纯真善良正是其身在窘境而不忘初心。正如尼采所言：“凡杀不死我的，必使我强大。”

换一个角度，生活不就是压力和动力相伴而生，失望和惊喜如影随形吗？面对重重压力，我们不妨用“这就是生活”作为欢喜时的赞美，悲伤时的宽慰。在此基础上，积极学习抗压方法与技巧，相信凡不能毁灭我的必使我强大，生活的“重负”，若细细品味，其中也必定饱含“恩赐”。