◎马国祺

“和为贵”，是中国人的智慧，“以和为贵，人际之和；安享天伦，居家之和；泰然处之，身心之和；自然和谐，天人之和。”蔺相如的宽容，让廉颇解衣赤背，背着荆条请罪，两人终成誓同生死的好朋友。昭君的宽容大度，让战争戛然而止，使人民得到了和平与安宁。

身为淌过世事之河的老年人，如能面对纷繁的现实世界保有一颗恬静之心；正确面对岁月催人老及生与死的现实，持有一颗平常之心……定能够驾驭属于自己的岁月，让生命中的每一天都月朗风清，幸福快乐。

一、顺从自然，“和”就一颗平常心

中国哲学中有一种“天人合一”的观点，即引导人们不与自然相违背，顺应复杂多变的现实社会，以及生老病死的客观规律，次第而来的大事小情、大病小灾……这些都是不以人的意志为转移的，对此，与其抱怨连连，伤悲感叹，纠结郁闷，不如静下心来，心平气和的去正确面对，主动地去适应并做出相应改变与恰当选择，这样，才能“逢山开路，遇水搭桥”，就会达到天人合一的效果，往往会收到意想不到的最佳结果。

二、宽厚包容，“和”就一颗仁善心

宋朝诗人方岳曾言：“不如意事常八九，可与语人无二三。”在现实生活中“屋漏偏逢连夜雨，行船又遇打头风”，本是常有的事，对此，必须正确认识并积极应对。世界上没有完美的人和事，但完美的心态完全可以有。强者，始终把自己的人生握在掌心，做自己人生道路上的舵手。本着“荷以清为美，人以正为尊；心以廉为洁，家以和为贵”的原则，心静如水，坦然面对。遇到不顺心的事，换位思考，把住情绪的出入，主动去改变自己，与人发生矛盾时，铭记“忍得一时之气，免得百日无忧”。绝不怒目相对，做到与人为善，宽厚包容，化干戈为玉帛，平息矛盾，使彼此都不受到打击与伤害。

三、身心平衡，“和”就一颗快乐心

若要健康快乐，则必须让身与心站在一个平衡点上，即中医所说的“阴阳一调百病消”。阴阳对立也能和谐统一，而获取和谐统一的唯一途径就是心态平和。平素要注重读学习，经常滋养精神世界，筑起抵制污泥浊水的心境堤坝，不断修剪个体户之树，做到知足常乐，保持心灵潭水的澄净。

身体犹载知识之车，寓道德之舍。再好的钢铁，也需千锤百炼；再好的身体，也需经常锻炼。要在身体条件允许的情况下，选择适合自己的锻炼方式；不吸烟，不酗酒，病魔见了绕道走，养成良好的生活习惯。

此外，保持一颗童心，做一个心有翠绿的人。灵魂会更健康和轻盈。做自己喜欢的事，调动起身心的积极因素，攒聚越来越多的正能量。平和的世界是“面朝大海，春暖花开”的诗意世界；平和的世界里到处都是鸟语花香，美好祥和；平和的人的内心世界蓄积芳香，制造快乐，呈现精彩，自己的生命也会始终健康鲜活，变得生机勃勃。