文/陈露 编辑/南溪

陈露国家二级心理咨询师，国家高级家庭教育指导师、亚洲家庭治疗学会（AAFT）终身会员、国际家庭治疗协会（IFTA）会员；华大心理应用研究院专家级心理咨询师。东方卫视特邀心理专家；多家报刊、杂志撰稿人。擅长的咨询领域：婚姻家庭、亲子教育、自我成长、职场人际等。

作为家长，很希望看到孩子自觉自愿地学习，但是不知道怎么回事，现在家长和孩子常常为了孩子学习的事情搞得家里鸡飞狗跳。那么，到底是哪些因素影响了孩子的学习，又如何让孩子愿意学习？

1.身体因素。有些孩子做一点功课就做不下去，看到难题就逃避，可能的原因之一是因为身体弱、脑力弱。如果孩子睡不好，脑神经发育不好，就容易注意力不集中、学习没有持久力。那么，如何让孩子脑力充足呢？睡眠是头等大事。据世界卫生组织调查，影响孩子学业的几大因素中，首当其冲是睡眠不足、孩子头脑不清醒。我们首先要保证小学生每日10小时的睡眠，中学生每日9小时的睡眠。

2.心理因素。有一些孩子会很焦虑。有位家长说，他的孩子刚读小学二年级，晚上会突然醒来，说作业没作完。一般说来，如果母亲很焦虑，孩子也会焦虑。当母亲告诉孩子：“我最担心的事情就是你成绩不好。”孩子也会很担心，但是担心只会消耗孩子的能量。

又比如说，母亲对孩子说：“考试要考前五名。”一般孩子考不到，就会很焦虑。有个别智商很高的小孩，真的能考进前五名，这样他也认同考试前五名的理念。他小学好、初中好，等到了高中考进重点中学，大家都是优秀的学生，不能考进前五名时，就自己和自己过不去了。母亲这时候再说：蛮好了，放松点，这所学校考前100名都能进一本。但是，孩子已经内化了父母的价值观，反而不能接受，心理就容易出现各种问题。

容易焦虑的孩子，一到考试就会紧张；一紧张就可能影响正常发挥，成绩没有考好，然后更焦虑；过度焦虑会影响下一次考试发挥。正常状态的108的智力，在焦虑状态下只能达到90。所以，父母要学会放松自己的情绪，这也是给孩子增加自信和力量，否则，就是在帮倒忙。

另外，有些孩子可能是抑郁了，本来学习挺好，突然不想学了，学习能力下降；拿着书本，发愣；记忆力减退，强逼着自己看书，一合上书，脑子里全忘记了，老师讲课听不懂了……这些都可能与抑郁有关。抑郁的外在表现有厌学、不想上学，不想写作业，不愿意与别人交流，行为退缩，以前有兴趣的事情现在也变得没兴趣做了。如果有这些表现，那父母就要注意了，要及时到三甲医院临床心理科或者精神卫生中心去评估孩子的精神状态。如果被诊断为抑郁症，孩子是需要药物和心理咨询配合治疗的。这个时候，家长的任何说教和批评是没有办法真正帮到孩子的。

还有些孩子比较自卑。孩子的自卑大多数是由于不恰当的家庭教育和学校教育造成的。孩子做任何事情，妈妈都要干预：“这个小朋友读书成绩不好，你不要和他来往。”“你看小说书，成绩又不会好。”孩子做每个行为都要被妈妈评价，如此过度的教育只会导致孩子没有主见、做事没有信心。如果他有自主性，他做的就会和家长教的不一样，家长会认为他不听话，对他会有负面的评价，最终还是让孩子陷入自卑和沮丧的境地。

小学是灌输型的教育。学习不好，老师批评，同学嘲笑，孩子更没自信。现在，孩子读书几乎天天都有测验，有的老师还把成绩在微信群里晒给家长看。在这种高度竞争的环境里，孩子要么极度焦虑，要么无所谓。老师的焦虑直接影响到每个学生。小学生上学，是被父母送过去的，不是自己选择的，他们内在的学习动力是被大人唤醒的。小学老师缺少好的教学方法，课堂秩序差，通常会去批评孩子，批评一个学生，全班同学都受着，每堂课都如此，孩子的学习感觉就不好。有个小朋友回家对妈妈说，今天数学课，他和同学讲话，结果被罚站一节课，感觉很丢人，这节课什么都没听进去。

孩子读书的感受不好，容易对读书失去兴趣。所以，家长要孩子好好学习，先要让他感觉放松，要擦掉孩子上学时候的负面影响。孩子回家，要抱抱他，和他说，上课辛苦了。孩子得到了支持，就会开开心心地写作业。

3.人际关系失调。人际关系对孩子来说很重要，尤其对于青春期的孩子。初中以后，如果孩子人际交往有问题，家长要想办法帮助孩子一起解决。青春期孩子的关键任务是孩子要知道自己是谁。通过自己对自己的评价，别人对自己的评价，完成自我整合，解决自我同一性的问题。如果孩子人际关系有问题，要看孩子到底是人格问题，还是社交技巧有问题，要及时帮他进行调整。

还有些男生、女生，青春期暗恋某一个同学，或者被拒，或者自己成绩没考好，觉得在对方面前丢了面子。所以，也要注意这部分问题的疏导。

另外，有些高中男生因为身体的发育，有性冲动的产生。如果父亲没有很好地进行性心理方面的教育，导致男孩子性方面的压抑，觉得性是不好的，但是又有冲动，所以男孩子把能量用在压抑上面，反而不能够聚焦学习，导致成绩下降。所以，青春期男生的性教育问题，也需要父亲有些适当的引导。

4.父母的原因。父母的关系会影响到孩子的学习状态。父母经常吵架或者冷战的，孩子会边做作业边想：“他们什么时候离婚？”“我要跟谁啊？”“等我长到18岁了，我不想在这个家里呆了，太烦了，太吵了。”这样的焦虑，会影响孩子的学习兴趣。对孩子来说，最重要的是父母；第二位的是兴趣；最不重要的就是自己的学习。父母不和，会让孩子很没安全感。

有些是父母教养方式的问题。有些家长过度照顾，过于关注，孩子会很任性，在外面任性就容易受欺负。家长过于包办，导致孩子人际处理能力弱，当他感觉自己很弱，就容易退缩，沉浸到游戏里。

有位全国重点大学二年级的学生，参加4个社团都被拒绝。后来，心灰意冷，不想学习，成绩不及格，被学校发了退学警告。这个孩子的妈妈从小都替孩子把生活安排好，只要把学习学好，什么事情都不用管。现在出了问题，妈妈又批评这么大的孩子自理能力差，学习不好自毁前途。孩子觉得很压抑，更不想学，甚至不想活。

有一项25年的跟踪调查，分析孩子三个年龄段参与家务劳动的情况（3－4岁，9－10岁，15－16岁），然后再对照他们在25岁时的学习、事业与人际关系状况。最后发现，与9－10岁甚至15－16岁才开始参与家务劳动的孩子相比，3－4岁就开始学习做家务的孩子到青春期时，与家庭的关系更紧密更和谐，在25岁时普遍具备更强的能力，也更有可能成长为能很好地适应社会的成年人。

心理学家认为“假如家长在孩子9－10岁甚至15－16岁青春期才开始要求他们参与家务，孩子会认为家长在迫使他们做不愿意做的事。因为到了那个年龄，孩子们已经很难认识到分享家务的核心意义是：‘我们每个人都是这个家的一分子，必须为这个家做出一份贡献。’”

心理学家解释了这种现象背后的原因：“当孩子们放学回来的时候，告诉他们‘只需专注学习，而不用帮忙家务。’其实是在向孩子们传达这样的信息：学分和个人成就比关心家庭成员以及为家庭做出贡献更为重要……孩子小时候，这看起来好像是很微弱的一个信息，但是随着时间的推移，日积月累，会变成根深蒂固的观念。”

所以，父母的价值观会影响孩子的学习表现。早期没有教育和训练孩子，中期因为孩子学业忙忽视了对孩子的自理能力的培养，到了青春期又去批评孩子。可能光批评孩子，对孩子来说，是不公平的，也只会摧毁孩子的自信。

5.偏科。中学内容比小学要深，有的孩子对越来越难的学科内容可能无法应对。比如对女学生来说，物理、数学，学起来可能比较难。女生小学的时候成绩较好，到了高中男生反而超上来，可能的原因是女孩从小比较乖，玩耍、游戏少了，空间、逻辑思维缺少训练。所以，女生要在小学的时候多玩耍，多积累各方面的体验。男孩子小学、初中阶段可能比不上女生，但是玩耍训练了空间、逻辑思维的能力，所以，男孩子要在小学阶段多训练语言表达。总之，11岁之前疯玩过的孩子，心理环境更健康，可能学习后劲也比较足。

6.认知问题。孩子厌学与孩子如何看待学习有关。家长要弄清楚孩子把学习看作是保护性因素，还是应用型因素？保护性因素是：我学习好，父母喜欢我；考了第一名，老师喜欢我，同学羡慕我。读书好不好关乎安全感和自尊，这样的学习容易成为个人保护性因素。应用型因素是：学习是为了获得知识，学会知识，因为不懂才来学习，慢一点没关系。所以，家长和孩子需要树立合适的学习观，才能让孩子学习不焦虑。

那么，如何做，能够让孩子缓解学习的压力，对学习有兴趣呢？

父母要用欣赏的眼光看孩子，尤其是父亲。爸爸和青春期儿子说话，要说自己坍台的事情，不能老说自己的辉煌，因为儿子的成长是要跨越父亲的。家长可以和孩子说，现在的作业怎么这么难啊，真不容易啊。孩子会想，“我比你们强多了，心里一得意，情绪就好，作业也就会越做越好”。尤其是学霸父母，在教育孩子的时候要注意这方面的措辞。

第一，父母要懂得欣赏孩子，尊重孩子，要懂得培养孩子对学习的好感觉，孩子才会愿意学习。

有位成功人士说：“我女儿学习水平现在处于中等，我和我老婆的教育理念相反。我老婆是女儿不进前5名就会生气，而我是女儿考第15名就会很高兴。我每次都会对她说：‘你看你们班40个同学，你15 名，后面还有25个人，你多厉害！’”

从孩子一辈子的角度来说，分数是好是坏，进名牌大学还是进普通大学，可能有些不一样，但是真正能让孩子之间拉开距离的，是他日后如何为人处事以及人品的问题。人品的树立来自于榜样的力量，父母作为孩子的榜样是不能逃避的。我们要求孩子的事情没有效果，是因为父母没有做到。比如说，家长一边打麻将，一边呵斥孩子去学习，孩子当然不愿意学习。当这样的爸爸说：“老子没出息，你也想跟老子一样没出息吗？”孩子就会想；“你说你没出息，我看你打麻将时也挺开心，你没上大学也挺开心，为什么非要我上大学呢？”记住父母是孩子最好的榜样！

有位爸爸说；“我在树立榜样方面遇到很多问题，我的工作是要用电脑的，但是我打开电脑，我女儿就会以为我在做其他的事情。虽然我对女儿讲我是在工作，但是我女儿不相信。没办法，后来只要我女儿学习，我就拿一本书在我女儿旁边看，这样一来，就有一个规矩感在里面，榜样起到一个非常重要的作用。”

第二，孩子学习好的基本条件是心神安宁。

学习是孩子的基本工作，是一种常态的工作。家里的氛围要轻松，可以讲一些有趣的话题。孩子学得好，可以肯定孩子学习努力。那么孩子考第一名，会高兴，但也不会太兴奋；他下次没考到第一名，也不会太焦虑。

当孩子考得不好的时候，妈妈如果对孩子说：“你非常有潜力，读书是马拉松，现在跑得慢，以后慢慢追上就可以了，你以后会好的。”这些话会进入孩子的潜意识：“我妈妈说，我是可以的。”那么，孩子就会百折不挠，甚至百炼成钢。

孩子的成绩哪怕是中等偏下，也是孩子努力考出来的，不是完全没有价值。知识一直在积累、在掌握。所以，孩子考得好，说孩子不错，继续努力，正面评价就可以了。考得不好，更需要多安慰和支持孩子。

第三，家长管理孩子学习的方法。

我们家长如何管理孩子的学习呢？

1.树立科学的学习观念。家长应该弄清楚：我家的孩子是和人家去比赛，是要赢过别人；还是让孩子学会知识，懂得道理，学会分享？如经常让孩子和别人去比较，会让孩子压力很大。懂得分享和助人的孩子，人缘关系好，会有很高的自尊。

2.做好陪读工作。

家长如何陪读？答案是：低年级的陪读和高年级的放手。

一二年级，孩子太小，家长可以陪读，主要是培养孩子的学习习惯。三年级以后就不用了。如果一直陪下去的话，孩子日后的独立性、责任心、人际关系都会有问题。

有的家长陪孩子写作业的时候，喜欢盯着孩子看，一旦发现有问题，或字写错、写歪了，一边帮着孩子涂擦，一边批评、埋怨、责怪孩子：“怎么搞的，又做错了，总是改不掉。” “说过多少遍，就是记不住，气死人了！”我们可以想象孩子在这种紧张、焦虑的氛围中，还有学习的兴趣吗？这个时候，家长再怎么说教，孩子是听不进去的，也是改不过来的。

如何正确地陪孩子写作业呢？家长可以拿本书对孩子说：“你写你的作业，我看我的书。”一般说来，低年纪的小孩子写作业，10分钟不到，是会东看看、西摸摸的；不让孩子动，对孩子来说很难；让小孩子写作业一气呵成，这是对高中生的要求。写一会儿，休息一下也是很正常的。

当天的作业，就让孩子爽气地做掉。家长自己心里有数，哪几个知识点孩子没掌握，换个时间，把正确的告诉他。主要是让孩子觉得每天写作业不是一件太痛苦的事情，7点半结束了，玩一会，9点睡觉，让孩子觉得心满意足。那么，孩子每天有个盼头——有得玩，学习的情绪状态就会很好，自动地养成良好的学习习惯。

孩子渐渐长大后，自觉的孩子是不需要妈妈盯的。妈妈盯，说明教育方式出了问题。有个妈妈从盯着孩子到放手，整个过程反反复复，经历了4年的时间。到了四年级，孩子像突然开窍了一样，说：“妈妈，我好像能够管住自己了。以前你不盯着我，我就想玩，就不自觉。”

等到孩子上了中学，做功课和家长就没有关系了。有位姓黄的妈妈说，孩子让签字，她就闭着眼签字。孩子说：“妈妈，你怎么不看的？”她说：“我相信你，别人能完成，你也能。”这个孩子初中所在的班级很差，但是妈妈给予她足够的信任，而且妈妈身体力行，还在50岁的时候考上了博士。这个孩子初中升学考试，妈妈让一个考进中专的姐姐陪考，意思是说：“你不管考成啥样，妈妈都能接受。”

而这个孩子居然就超常发挥考入市重点。进去后，因为基础不好，成绩落后。但也是因为她自己学会了好的学习方法，考进了一所普通大学，但是毕业的时候被评为上海市优秀毕业生，现在自己申请香港大学读研究生。对此，黄妈妈的建议是，妈妈要有自己的生活，把对孩子的注意力转移到自己的身上，自己去学点什么，做点什么。为孩子松绑，也为自己增加魅力，成为孩子的朋友和榜样。

整个小学阶段，是为了让孩子喜欢学习、习惯学校环境、增进同龄群体的相处能力。小学生的家长更要关注孩子的学习感受，不要那么强调成绩。

中学生家长要关注孩子如何习得有效的学习方法并增进效率，不要太在意孩子在班上的成绩排名，不要担心孩子会因此学习不好。强调成绩和学习内容是老师和学校的工作，家长要成为一种现存教育不足或缺陷的补偿系统。学校不关注的，家长就要关注，这样，孩子在学业的压力下才不至于产生厌学的心理。

把学习的责任交还给孩子，可能是家长最智慧的做法。