格桑央珍　格桑顿珠

【摘 要】肥胖症对人类的身心健康造成的危害极大，是多种疾病的诱因，而今肥胖症患者却越来越多，所以此文章将用藏医理论来论述肥胖症的病因及其治疗方法。

【关键词】藏医； 肥胖症 ；病因； 治疗

【中图分类号】R48.45 【文献标识码】A 【文章编号】1005-0019（2019）08--02

随着社会高速发展，人们的日常生活也不断变的忙碌，饮食不规律、运动量少、而食物的质量也不断变差，含各类激素、添加剂，喜欢高热量食物等等诸如此类的问题一直存在而且越发严重。未来简史里记载：2014年，全球身体超重的人数超过21亿，而营养不良人口是8.5亿，预计2030年人类会有半数身体超重，2010年，饥饿和营养不良合计夺走了约100万人的生命，但肥胖却让300万人丧命 以上现象说明对中国乃至全世界而言肥胖症已经成为了一种危害极大的疾病，所以肥胖症的预防和治疗迫在眉睫。

1 肥胖症的病因及病源

藏医认为肥胖症是身体的脂肪成份过多或过于发达而使体型变得肥壮，藏医古籍才昂百篇里专门设有一个章节叫“论治疗培根（三大基因之一）脂肪引起的肥胖症” 由此可知肥胖症主要是由培根和脂肪而形成的，培根是人体必需的三大基本因素之一，但若此三大基因不能保持平衡就会导致疾病的发生，藏医认为任何东西皆有五源即土、水、火、风、空而生。其中土和水性药能滋补身体，但过多则会引起肥胖症。所以在五源中土，水两个性质是诱发肥胖症的主要原因。

藏医认为过量进食甜味或高糖食物，质重，性凉，多油腻的食物，饭后居住安闲，少活动，白天酣睡或者前面吃的食物未消化，接着又进食都会诱发肥胖症。

2 肥胖症对人类身心健康的影响

（1）对身体造成的影响。肥胖症对身体最大的危害就是它可以诱发其他一系列的并发症，藏医认为肥胖会使人变得懒惰，呼吸困难，嗜睡，引起脂肪肝，痛风，高血压，高血脂，糖尿病等疾病的发生，八支精要注释里记载肥胖症会带来糖尿病，水肿，肛瘘，多痰，精神不振，少尿，消化不良，麻风病等疾病的发生 。

（2）對心理造成的影响。现阶段人类对外在美的追求越来越强烈，然而肥胖症患者在这个以瘦为美的社会上得到的更多的是嘲笑和讽刺，久而久之让人失去信心，变得郁郁寡欢，甚至得抑郁症等心理疾病。

3 肥胖症的治疗

藏医上根据病情的轻重缓急会从饮食，行为，药物和外治四方面入手治疗。

（1）饮食和行为的治疗。肥胖症主要是因为饮食不合理，作息不规律而引起的所以主要还是得纠正这两点。四部医典记载：“胃部容积的四分之二给食物，四分之一留给饮料，四分之一留给隆” 四部医典记载：“荚类谷物有豌豆和门隅产的豆子两种，其味涩，性轻、凉、燥有收敛、消除培根产生的热、止泄、除油和赤巴的作用，脂肪增长时涂抹有效”。藏医认为芝麻油的性质热、锐，能使瘦弱者增生肌肉，使肥胖者消瘦。藏医认为饭前喝水，能使人消瘦，饭中喝水可以保持胖瘦适中，而饭后喝水则有一定的增长体力或变肥的效果，所以肥胖症患者应当在饭前喝水，四部医典里记载：“肥胖者若希望消瘦，在吃过食物后可喝点蜂蜜水 。 藏医认为，对肥胖患者要禁忌油疗，须采用粗粝的饮食医治，如白青稞、大麦、荞麦面、干旱地方产的肉、蜂蜜等，服用与蔬菜制成无盐味的淡菜粥。综上所述，肥胖患者应当在饭前喝水或者在饭后饮用蜂蜜水以达到消瘦的目的，食物方面应选择荚类谷物，大麦，荞麦，蔬菜，芝麻油等。运动锻炼是治疗肥胖症非常重要的方法，尤其是对体质强壮的肥胖患者必须要通过大量的运动来减少体重，而且在饭后不能太闲，不宜睡觉，更不宜在白天睡觉。

（2）药物治疗。四部医典里记载“服用穆库尔没药，渣训，小檗膏，加蜂蜜能治肥胖症，或者服用三果（即诃子，毛诃子，余甘子）和蜂蜜制剂，或者服用干姜、酸藤果、余甘子、青稞炒面、蜂蜜制剂能治疗肥胖症。另：三果、铁线莲、荜拨、兔耳草、蜂蜜制剂或者服用咂夏、小米辣、诃子、油松、蜂蜜等制成膏剂服用，安息香、岩精、诃子、黄牛尿；香附子、小米辣、干姜、荜拨、胡椒、安息香、三果、酸腾果等制成粉末制剂能医治肥胖和培根病 ，才昂百篇曰：藏红花、丁香、犀牛角、甘青乌头、琥珀、决明子、黄葵子、小叶杜鹃、余甘子、硵砂、海螺粉、珍珠母、喜鹊肉、胡兀鹫的喉咙、 诃子等同剂量制成粉末后用蜂蜜制成丸剂，在中午和半夜用西藏猫乳汤来服用，可治疗肥胖症。

（3）外治疗法。藏医认为任何疾病如果能用饮食起居治疗则别用药物治疗，若能用药物治疗则别用外治疗法，所以如果对肥胖症患者以上方法均无疗效或疗效较差则可同时用火灸，罨敷，药浴或熏蒸，放血等外治疗法。

4 肥胖症的预防

肥胖症的预防以饮食和行为为主，平时就应该适当锻炼加适量饮食，藏医认为计有甘，酸，咸，苦，辛，涩六种味，其滋养身体的能力依次以前者较大，所以以甜味为主，越靠前的应当少吃，藏医古籍《论述部注释·灿烂宝库》里记载小麦味甘，性凉，重，有致肥壮的作用。对于致肥致壮，无食物能及肉，尤其是食肉动物的肉 另外藏医认为羊肉性温，重，润，有滋补的作用，牛奶、青稞酒同样具有滋补和致使肥胖的作用，所以要预防肥胖症的发生，在日常生活就应适当减少小麦，羊肉等肉类，尤其是动物的内脏，肥肉，牛奶，青稞酒等饮食的摄入。藏医上认为饮食的摄入量的多少得按照食物的性质来分，四部医典曰：“性轻的食物要吃饱，性重的食物只能吃半饱，使其顺利消化。”总之早上吃的要能在下午消化完，下午吃的能在凌晨消化完。

结论

肥胖症不仅仅是对人体外观形态的改变，它严重影响着人类的身心健康，诱发多种疾病。所以通过健康有效的方法来治疗肥胖症显得尤为重要，藏医认为消瘦总比肥胖好，在日常生活中通过适当的运动和合理的饮食来预防肥胖症是非常重要的。

参考文献

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