欧卫强

[摘   要]高中生心理问题的预防与解决是当前教育中的一大问题，虽然部分高中专门配备了心理辅导教师，开设了心理健康课程，但效果并不理想。教师应研究班里每个高中生在身心发展上的差异，在尊重差异的基础上，通过谈话法、案例法、扮演法、实践法等教育方法的运用，促进心理健康教育工作的高效开展。

[关键词]心理健康教育;高中生;谈话;生本差异

[中图分类号]    G635        [文献标识码]    A        [文章编号]    1674-6058（2019）09-0079-02

由于学习上的疲劳、青春期多个因素的影响，造成高中生在成长过程中存在不良学习心理、不良人格问题。如果教师不能进行正确的引导，将会直接影响到高中生今后的成长发展。在当前阶段，很多教师虽然认识到心理健康教育的重要性，但是缺乏正确的教育方式、途径，使心理健康教育成为“一言堂”，学生不愿意主动改善、积极改进。本文就如何开展高中生心理健康教育进行了研究探讨。

一、谈话法，引导自我调适

谈话是一种最为普遍的心理健康教育法，这种方法能够逐步消除学生在身心发展上存在的困惑，便于教师在学生心中树立起一个平易近人的良好形象，以“知心朋友”的身份走进高中生的生活，从而有针对性、有目的性地开展心理教育工作，不断提高学生的心理素质。在开展谈话引导的过程中，教师应该关注高中生个人的思想，在把握同一年龄段共同心理特征的基础上开展一对多、一对一的交流，循序渐进地打开学生的心结。不仅如此，教师还应该注重真情的流露，不能以个人为中心传输某一种思想意见，而应灵活转换“教育者”的角色，通过和谐氛围的营造，鼓励学生展现出一个真实的自我。

我班曾有一名学生因为父母在生活中的争执、矛盾产生了一种厌世的情绪，由于处在青春期，该生对于他人的关心较为抵触，不太愿意与其他人进行沟通交流。长期的封闭与压抑造成该生各个方面的表现都不尽如人意。在了解这一方面的情况之后，我先选择在课下与该生进行简单的交流，通过适当的关注在无意之中拉近与该生的距离。在达到目的之后，我引导该生说出自己的想法与意见，让他能够对自己所处的环境、问题的解决方式有一个较为理性的认知。在该生能够不断提高自我调适与社会适应能力之后，我再指导该生提高学习能力、端正学习态度，帮助他找到人生前进的方向。通过这种逐渐深入的谈话与引导，该生在生活、学习、个人发展等多个方面都有了明显的改变。相比较过去，该生能主动融入于集体之中，努力克服各种困难与挫折。

二、案例法，启迪自主思索

案例法指的是通过真实的故事启迪、身边事迹与现象引导，逐渐引起学生的兴趣，让学生能够在较为轻松的环境下，更主动、能动地接受心理健康教育。相对于其他的教育方法，案例法在心理健康教育中具有较为明确的目的性，能够直接指向问题，启发学生展开深刻的思考。另外，案例法还具有一定的互动性，可以创建生动的情境，引导学生共同开展交流活动，潜移默化地促进心理的成长。在选择案例的过程中，教师应该从学生的真实生活切入，即选择与学生息息相关的案例，让学生进行自主分析，认识到案例主人公的问题，在此基础上获得发展。

高中生正处于人生转折的重要阶段，需要面临成长、学习等多个方面的壓力，如果教师不能进行有效的心理疏导，不仅会对学生造成一定的心理负担，也会影响学生今后的成长。为了开展高效的心理健康教育工作，我在实际教学中引入了别班的案例，向大家生动地讲述了一个重点班的学生，由于性格较为内向，生活与学习压力较大，导致成绩不断下滑，脱离群体，最后退学的经过。在案例的最后，我引导学生自己带入角色，说说如果自己遇到这些问题会怎么解决？很多学生结合自己的思想与体验，提出了很多具有建树性、可行性的想法，包括：与家人长辈沟通，缓解压力;找到兴趣爱好，逐渐改善负面情绪等。师生、生生之间的沟通让很多学生备受启发，他们也在这类案例的引导下找到了解决这一心理问题的有效方法。在案例讲解结束之后，我还鼓励学生代表讲话，鼓励每一个学生说出不同的观点。

三、扮演法，摆脱狭隘视野

在开展高中心理健康教育工作的过程中，角色扮演指的是由教师或者是学生一起设计、一起组织创设一定的生活场景，通过角色的扮演来代入情感与身份，引导学生在真实的场景中获得感知与体验，从而提高自身的情感素质。角色扮演法作为一种行之有效的手段，能够实现生活场景的再现，适时对学生的心理健康进行引导。这种方法适用于处于压抑、心理亚健康状态的高中生，能为他们创造一种创新性的倾诉渠道，指导学生在参与的同时找到心理问题的解决方法。教师应该灵活运用角色扮演法，通过心理剧的开演以及多种心理引导技术、理论的运用，在还原学生生活的基础上帮助学生树立正确的价值观，为学生的成长指明方向。

我在教育中就曾使用过空椅子技术，引导学生能够站在不同的角度进行换位思考，化解生活中与他人之间的矛盾。以解决学生与父母之间的矛盾为例，有一次学生张某由于和朋友在外面玩得很开心，忘了回家的时间，直到半夜一两点才回家。家里的父母早已急成一团，通过各种途径找寻张某，甚至还报了警。回家后的张某被父母严厉地批评了一顿，双方发生了矛盾。张某甩门而去，丝毫不顾及身后焦急、担心的父母。我在课堂上先邀请学生分别扮演剧中的角色，随后为学生准备了两张椅子，让其坐下，从不同的视角来抒发心中的感受。最后，我再让台下的学生摆脱狭隘的视野，从多个方面入手思考问题，结合实际说说自己在生活中有没有与父母发生过矛盾，到底哪一方有错？出现矛盾时，我们应该如何正确化解？这种心理剧的演绎将生活中很多细小的问题放大，加强了学生对问题的关注度，对学生形成正确的思想观念也具有一定的推动作用。

四、实践法，感受需要意识

社会实践法的运用指的是让学生在参与社会生活、动手实践的过程中培养自己多方面的能力，实现身心的全面发展。但是目前高中生参与社会实践的机会较少，很多家长和教师考虑到时间安排、能力限制等多个方面的因素，甚至反对高中生参与实践，给学生的成长发展、责任与需要意识的形成带来阻碍。在高中心理健康教育中，教师应该鼓励引导学生积极参与实践，逐步培养学生的责任感与使命感。

在与学生接触的过程中，我发现，我班绝大多数学生都是独生子女，是在家人的呵护下长大的。这种成长环境催生出一种依赖心理，在遇到挫折时学生往往不知所措，不能采取有效的方式解决问题。因此，我将社会实践融入学生的生活与学习中，对于班级的卫生条件、学生的一举一动都有较高的要求。每天早上找都会进行卫生评比，让卫生小组之间找到差距与进步的空间。这让小组中的每一个学生都产生了集体荣誉感与责任意识，更为主动地维护班级的环境，努力参与到班级的各项活动之中。另外，我还经常组织学生开展社会调研，让学生以个人、小组的形式对社会中的某一个问题或者现象进行研讨，形成良好的自我管理意识与一定的管理能力。

高中生心理健康教育工作的开展不仅关乎学生心理素质的提高，更影响其终身发展。作为教师，应该提高对高中生心理健康教育的重视程度，结合学生的心理发展特征、诉求，灵活运用谈话、案例、扮演、实践等多种方法，对现有的教育途径进行开拓，以保证教育工作的质量。

[  参    考    文    献  ]

[1]  骆翠妙.成长视野下高中生心理健康教育探讨[J].好家长，2018（47）：49.

[2]  滕晓跃.探究高中心理健康教育工作的开展途径与策略[J].祖国，2018（1）：279.

（责任编辑 斯 陌）