葛丽颖

健康的指甲是光滑的，而很多人的指甲都会出现分层的情况。指甲分层，可能有以下原因：

蛋白质不足 指甲生长需要足够的蛋白质，缺少了蛋白质，指甲可能会分层。若平日指甲底部出现白色横纹，也可能是蛋白质不足引起的。宜多吃豆、种子、果仁、蛋或肉类等食物。

灰指甲 灰指甲主要分为分层型和增厚型两种。分层型灰指甲一般表现为指甲分层，要及时就医、尽早治疗。

缺营养素 当人体缺乏铁、锌、钙、蛋白质等物质时，指甲的生长也会呈现“营养不良”的现象——分层。因为缺铁会贫血，血液中氧分含量不足，直接影响指甲的生长；缺锌则影响指甲中多种蛋白质的合成。

水分流失过多 经常涂指甲油会造成指甲水分流失过多，出现分层的现象。建议尽量不要涂指甲油，多吃富含水分的水果。

扁平苔藓等皮肤病 该病患者的指甲会变得薄且脆，容易分层、撕裂，其他症状还有紫色、紫蓝色、暗红、红褐色、灰污色扁平丘疹等。

此外，若不小心砸到指甲，刚开始指甲会有淤血，过一段时间指甲慢慢脱落，长出来的新指甲就會出现分层的现象。

（摘自《医药养生保健报》）