吴清源被誉为“近代围棋布局的奠基人”、“棋圣”。2014年11月30日，百岁高龄的吴清源在日本神奈川县小田原市安然离世，这位享誉海内外的棋王不仅在棋盘上打败了对手，在长寿上也赢得棋界第一。

善弈者，得长寿

吴清源是福建省闽侯县人，从小体质孱弱。其父曾留学日本，对围棋非常痴迷，回中国后也爱不释手。在父亲的教导下，吴清源和几个兄弟在家以下棋为乐，但他明显比其他孩子进步快。父亲见他潜质非凡，专门为他订购了新出版的日本棋谱。可惜1924年，吴父因矽肺病治疗无效，不幸去世。次年，年仅11岁的吴清源投到了大军阀段祺瑞的门下，由于年轻不懂事，他把段祺瑞杀得片甲不留，气得段祺瑞从此再也不跟他下棋了。

但是段祺瑞十分看重这个少年，每个月给他100大洋的工资，这也保证了吴清源在衣食无忧之余可以继续研习棋道。1927年，日本五段高手井上孝平来华试探吴清源的棋力，在让二子局中，吴清源执黑三胜井上孝平，震惊了当时的日本棋坛。

1928年，年仅14岁的吴清源东渡扶桑，在日本棋坛上“横扫千军如卷席”，建立了长达15年天下无敌的辉煌业绩。1939年至1956年，在十番棋擂台，吴清源击败了同时代所有超一流的棋手，令当时日本棋坛所有顶尖人物全部降级，最后日本人不得不把“昭和棋圣”的称号送给他。

古人云：善弈棋者长寿。围棋规则虽简单，却能磨炼脑力。对弈时，双方在平等的情况下逐鹿棋盘，需要棋手把默记、计算、分析、战略战术巧妙地糅合在一起。因而，围棋中每一步都是判断、推理、计算和决策的过程。长时间研习，自然有启迪智慧、健脑养生的效果。吴清源幼时学棋，每天早起就坐在桌子边研习棋谱，甚至忘了吃饭和睡觉，这份痴迷贯穿一生，使他思维清晰、脑力惊人。

冷生活，强体力

吴清源从小身体素质就很差，曾得过肺结核。在那个年代，肺结核的致死率非常高，但吴清源幸免于难。他表示，这可能归功于他的一个养生小举措，就是经常开窗通风，适应寒冷的空气，免疫力自然就会变强。

曾有医生告诉吴清源，与高温相比，低温环境能减慢人体的基础代谢率，呼吸、脉搏、血压等生命机能的运作相对和缓，消耗的“生命能”随之减少。有意识地调控“生命能”的消耗速度，做到细水长流，寿命便能得以延长。

听了医生的话，吴清源决定实行他的低温生活。天冷时，他尽可能少穿一件衣服，坚持挨冻，或将室内空调温度调低；他会用冷水洗面擦身，有时候下棋高度紧张，出现头昏脑涨、思维能力降低时，他就用冷水洗一洗脸，立刻头脑清醒；严寒冬日，不管卧室气温多低，他也不在头边添加保暖设备，他說太暖了反倒容易引起头痛、头晕或患上呼吸道疾病。

冷水洗脸简单易操作，有提高人体抗风寒能力和预防感冒的作用。可是，冷水洗浴擦身最痛苦。第一次尝试冷水浴时，水刚淋身吴清源已想半途而废，不停地打寒战，才坚持两三分钟就赶紧结束了。不过，他说服自己咬牙挺着，慢慢地，洗浴部位由局部到全身、水温由高渐低，洗浴时间也由短渐长，从最初的2～3分钟逐渐延至10～15分钟。

实践证明，冷生活使吴清源的免疫力比过去增强许多，精神振奋，抗病能力也增强了。活到90多岁时，外界一致惊叹吴清源身体硬朗，走路、上楼心不慌、气不喘，步履稳健，耳聪目明。

家和谐，心淡定

吴清源的长寿离不开爱人的打理和家庭和谐。1941年，母亲和妹妹们都回国了，27岁的吴清源在日本急需人照顾。他的婚事在棋院的高层眼里可是件大事，理想的女子既要合乎吴清源的个人要求，又要能辅助其棋艺的长进，吴清源的身体瘦弱，还要能担当全面照顾他健康的重任。

有日本围棋之母美誉的喜多文子向吴清源介绍了一个女孩，名叫中原和子。吴清源还没看到人就同意了这门婚事，因为他说，这个名字让他想起了故乡。这段跨世纪的婚姻让出生殷实之家的和子开始了漫长的清苦生活。

和子照顾丈夫就如同呵护一个婴儿般细致深情。结婚前，吴清源体重一直偏低，婚后在夫人和子的精心调养下，体重迅速上升。婚后稳定的家庭生活也给了吴清源良好的心境。他本就性格好静，不喜欢与世俗交往，夫人的理解尊重更是让他不用操心凡俗世事，每天都能随心所欲地下围棋、看书。

2012年12月，与他相濡以沫70年的和子先行离去，此般重击令98岁的吴清源十分痛苦，他差点想陪她共赴极乐。然而，冷静下来之后，吴清源知道夫人希望他活着做更有意义的事，他应该争取长寿，认真地对待生命。

怀揣对夫人的思念，吴清源没有颓废消沉，他依然延续着对围棋的热爱，即使在百岁之时，也可与人对弈。