马亚伟

日子过得狼狈不堪，敷衍潦草，最典型的表现是不好好吃饭。民以食为天，吃饭是生活中的头等大事。如果连好好吃饭都做不到，还谈什么生活质量和人生品质？

我们身边有多少人已经不重视吃饭了？他们以忙为借口，随便吃点外卖或者零食，就算打发了一顿饭。有的人一顿饭就在路上或者电梯里解决，他们一边啃着汉堡或者煎饼，一边匆匆忙忙赶时间，好像马上有什么非他们不可的大事等着他们去做，吃饭算得了什么，不吃又能怎样？

其实吃饭这件事，是最不能随便的。随便吃点什么敷衍自己的肠胃，是对自己的放弃和对生活的浪费。真的不是危言耸听，如果你连吃饭都不重视，对身体是一种“祸害”，而身体是一切的本钱。不好好吃饭，相当于生命的后花园没有水的灌溉，怎能拥有丰润饱满、鲜活灵动的生活？

好好吃饭，是一种生活修行。我们常说，生活中要重视仪式感。仪式感给平淡生活的幕布投射绚丽的光彩，给漫长的人生之旅设置温暖的驿站。寻常生活中，把好好吃饭当成一种仪式，也是我们这些平凡人抵达幸福殿堂直接的路径。在幸福感里，是绝对少不了“吃饱”、“穿暖”这些基本需要的。

好好吃饭，并不是说一定要吃美味珍馐。可以是最简单的家常便饭，可以用最普通的食材，做出最有生活味道的美食。当热气腾腾的家常美食端到你的面前，你会实实在在地感到温暖和幸福。美食与爱一样，暖胃的同时也暖心。有多少爱与欢喜，都是从美食里流淌出来的，粒粒温情，滴滴香浓。好好吃饭，能够让爱绵延，让情永驻。美食可以把与我们最亲最近的人牢牢地牵系在一起，当我们共享美食时，温情暖意就在缭绕的饭菜香中弥散开来。

好好吃饭，是对自己以及家人的尊重和善待。我的一个朋友，每天都会为一家人精心准备午餐。哪怕再忙，她也不会在饭菜上敷衍。她的厨艺不见得有多好，但每顿饭都照顾自己和家人的不同口味。简单的饭菜摆上桌，陪最爱的人吃顿饭、聊聊天就是她最幸福的事。即使生活有烦恼，即使心情不够好，只要一家人在一起好好吃顿饭，所有的负面情绪全都烟消云散。好好吃饭，积蓄的是正能量。美食不可辜负，人生不可辜负，善待自己的胃，也善待自己的心，有什么比这更重要呢？

好好吃饭，能够体现我们对生活的敬意和热爱。我一向觉得，能够坐下来好好吃饭、懂得品味美食的人，会是一个乐观主义者。哪个热爱美食的人，不是對生活充满敬意和热爱的？古时，苏东坡一生坎坷，几经波折，可他无论走到哪里，都不忘烹制美食。东坡肉、东坡鱼，美美吃上一顿，生活的风雨好像都付与笑谈中。如今的我们也是如此，无论遇到多少磨难，“先吃饭”，暖暖的饭菜吃下去，顿觉浑身有了力量，眼前的烦忧算得了什么，只要还能好好吃饭，就有的是希望。生活再难，好好吃饭，一切都会好起来。岁月安稳，更要好好吃饭，吃出酸甜苦辣的滋味，人生方得圆满。

美食是生活给我们最大的赏赐，善待自己有时就是这么简单：无论如何，别忘了好好吃饭！

摘自《广州日报》