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不可在消极情绪中浸泡

2019-03-31程应峰

现代养生·上半月 2019年4期
关键词:消极情绪消极负面

程应峰

消极,是对自己、他人、社会都有害无利的心态。如何变消极为积极,重拾生活的温暖,生命的阳光,走出心灵的阴影,灵魂的桎梏,这是值得深思的一个话题。

消极,其主要原因还是生命个体本身的无能为力。消极的人常常为一点小事便心态失衡,只好以发脾气的方式来膨胀自我,凸显自我,继而陷入自怨自艾的渊薮。有这种消极倾向的人,其盛气凌人的外表下,掩盖着的是一颗极其脆弱的心。相对强大的人,对这种消极态势,绝不可一躲了之,而要学会宽容和包容,同时给予正向的引导。可以在他们发怒时暂时离开,给他们一些时间,让他们在属于自己的较为安静的空间里充分地思考,要相信他们通过思考可以恢复做人的常态。

对消极的人不要试图安慰,而要找准时机给予善意的提醒。要趁机转移话题,而不是就事论事,直击要害,否则只能让他们的情绪加速走向失控。一个内心强大的人,在别人发怒的时候,永远是沉得住气的人,这样的人不会轻易受到消极心态的影响和消极人群的伤害,这是最明智的方法。

消极的人藐视逻辑,他们浑然不觉对周围的人所带来的负面影响,且惯于通过制造混乱得到满足。他们制造着不必要的矛盾冲突,形成本当没有的阴云密布的环境压力。

《聪明人》杂志曾对一百多万人进行了研究,发现90%的优秀演员在倍感压力时都能管控好自己的情绪,从而使自己表现得神色自若,始终能掌控局面。他们最伟大的天赋就是,让难以相处的人黔驴技穷。优秀演员们都有自己的杀手锏,他们略施小计就能把消极的情绪就地消除。当然,对于一些不合时宜的方式和方法,也需要毫不犹豫地舍弃。

消极的人惯于画地为牢,沉迷于各自的问题不能自拔,却从不思考怎么去解决问题。消极的人凭感性处事,没有什么理性可言。如果你真想做个点醒梦中人的人,就不能面对消极听之任之,甚至一味地微笑和点头,而是要花一些时间,想出最有效的办法点醒他们。

和消极抱怨的人相处,若要不被他的消极情绪影响,必须保持积极进取的状态,以自己的积极去克服彼方的消极,努力牵引他走在积极的、达观的、快乐的阳光下。一个人的关注点决定了一个人的情绪,当视线局限于所面临的问题时,就会延伸负面情绪,加重负面压力;当倾向于关注改善自身所处环境的行动时,会有一种自我成就感,积极的情绪就会自然而然地得到提升。正因如此,和消极的人在一起,你会心生抱怨;和积极的人在一起,你会快乐一生。

低沉、郁闷、颓废、了无情趣都是一个人消极的表现,这种人不能发现生活中任何快乐、幸福和美丽的风景,失去了寻找和创造美丽人生的动力。一个惯于在消极情绪中浸泡的人,注定是没有理想、无所作为的人。所以,面对消极的人和事,应该學会以强者的姿态静观其变,在与消极的对抗中找到解决问题的办法,找到人生进取的突破口,并籍此来历练自己,提升自己。

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