等风雪吹过，留我冰霜一朵，让我记得世界寒冷，但你温热如河。

——《悲伤逆流成河》

愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；

愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。

——《无问西东》

人生是一场旅程，我们经历了几次轮回，才换来这场旅程。而这场旅程很短，因此不妨大胆一些，去爱一个人，去攀一座山，去追一个梦……有很多事我都不明白，但我相信一件事——上天让我们来到这个世界，就是为了让我们创造奇迹。

——《大鱼海棠》

没事的时候听点儿音乐，放松自己；烦躁的时候做点儿运动，释放自己；得意的时候加点儿平静，修炼自己；悲伤的时候来点儿忘记，淡化自己。

——汤木

愿你终有一天，所有压抑的烦恼，说不出的痛楚，难以表达的情感，都能毫不掩盖发泄出来。你会发现，原来生活也能这么美丽，就连那些不堪的东西，都变得越发璀璨起来。

——《每个人都是一座孤岛》

或许每个人心中都有一条塞纳河，她把我们的一颗心分作两边。左岸柔软，右岸冷硬，左岸感性，右岸理性；左岸住着我们的欲望、期盼、挣扎和所有的爱恨嗔怒，右岸住着这个世界的规则在我们心中打下的烙印；左岸是梦境，右岸是生活。

——辛夷坞

实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪，时间太少，好玩的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。

——冯唐

太多的人习惯珍藏苦难，甚至以此自傲和自虐，这种对苦难的持久迷恋和品尝，会毒化你的感官，会影响你对美好生活的精细体察，还会让你歧視没有经历过苦难的人。这些就是苦难的副作用。苦的力量比甜的力量要强大得多，不要把黄连碾碎，不要让它嵌入我们的生活。

——毕淑敏

我和这个世界不熟，

这并非是我撕裂的原因。

我依旧有很多完整，

至少我要成全我自己。

——北岛

悲伤就像一条大河，你置身其中时，如果随波逐流，那么也许就会被它吞没。所以不妨尝试逆流而上吧，去寻找悲伤的根源和治愈自己的良方。要知道悲伤之河未必有尽头，但必有源头。