沈子阳

摘要：高血压疾病属于心血管疾病范畴，能够为人们健康带来极大危害。本文根据之前学习内容，对高血压患病率以及对人体的危害情况进行总结，并从饮食疗法、运动疗法、西药治疗、中药治疗、戒烟限酒五方面，论述了高血压疾病的防治措施，希望可以对相关工作开展起到一定帮助作用。

关键词：高血压病；合理膳食；戒烟限酒

前言

高血压疾病在发展过程中，可以对人体器官产生巨大损坏，进而引发其他类型的心脑血管疾病。在我国，脑卒死亡占整个死亡人口的20%，冠心病为10%左右，这些疾病比较高发。另外，患有脑出血疾病的人，基本上都会患有高血压，脑梗病人也会有805的患者患有高血压。从上述数据之中可以看出，对高血压疾病的预防和控制显得极为重要。

1.高血压患病率及变化趋势

高血压在我国极为多发，从我国之前的4次高血压抽样调查结果来看，我国高血压患者数量也在不断攀升。例如，在204年，我国公布的高血压病人数量已经达到了1亿6千万，较比去年上涨了1.3%。值得注意的是，随着我国老龄化人口的提升，高血压发病几率还会继续上涨。现阶段，我国经济正处于高速发展状态，人们生活和工作节奏迅速加快，很多人承受的个人压力与日俱增，进而引发一系列不健康的生活方式，增加了高血压的发病几率。从这里也可以看出，我国义务工作人员在高血压疾病的预防和治疗上，会受到严峻的挑战和考验。

2.高血压疾病的危害

2.1血压升高导致微动脉和小动脉病变

首先是动脉硬化，站在临床角度来说，借助于眼底检查，便可以得到高血压所引起的患者动脉硬化情况，在动脉硬化早期，反光性增强，在后续，血管也会出现硬化和变细问题，严重患者还会出现渗血等症状。动脉应还主要是由高血压引起，而且在各个器官中的发展不同步，危害程度也不同。动脉硬化主要是内膜和中膜出现增厚情况，而且血管十分僵硬，弹力降低明显，脏器供血不足。其次是脂肪玻璃样变性，该类疾病经常出现在重症高血压患者身上，肾小球血管的脂肪玻璃样变性极为严重，严重时可以降低肾功能，甚至还会引起肾功能衰竭[1]。

2.2高血压促进脉粥样硬化

在较大的动脉之中，高血压很容易对动脉内膜产生损伤，而且整个损伤处可能会出现微血栓或者是脂质浸润，此时，吞噬细胞将无法很好的得到清除，最终在体内形成脂肪条纹。随着直指的进一步积累，便会形成米粥一般的斑块，该类斑块会朝着血管腔突出，导致血管腔宽度下降，血液无法顺畅供应，进而引发各种器官缺血。在动脉粥样硬化上，微血管可以实现内生长，最终对血管产生堵塞。在人体之中，很多器官之中的动脉血管均可能出现粥样硬化现象，最为常见的是主动脉硬化和粥样硬化，如果官腔内部很粗，缺血和栓塞现象便不容易出现的，但在高血压疾病的带动下，动脉瘤可以轻易的出现在夹层之中，对人类生命带来极大威胁。

2.3高血压对心脏的损害

高血压病人由于血压长期居高不下，心脏负荷大大提升，进而导致心肌变厚，不断向左心室扩张。随着该种情况的不断恶化，心功能越来越弱，心搏出量大幅降低，这样一来，直接导致肺动脉楔压升高，容易为患者带来新的心脏疾病，如高血压性心脏病等，与此同时，患者还会出现心力衰竭、心律失常等症状。

2.4高血压疾病的自然病程

在患者患有高血压疾病早期，血压经常会出现大幅波动，有时升高，有时正常。随着高血压疾病的大幅扩展，如果不进行及时有效的治疗，该类疾病很难治愈。为了对血压升高问题进行适应，早期机体也会进行自我的生理调节，器质性变化也较低，少数患者还会出现头晕、失眠等问题。在后续，随着血压的持续升高，心脏和各个器官血管将会受到影响。由于患者自身情况不同，上述损害程度同样有所不同。另外，同一个病人不同血管部位病变也不同不，有的器官病变出现的早，而且进展速度极快，有的则发病较晚，病症较轻。

3.高血压疾病的防治措施

3.1飲食疗法

在高血压预防和治疗过程中，饮食情况显得极为重要，需要做好荤素搭配，多吃水果蔬菜，之后做到营养的有效均衡，这种做好可以起到以下作用：首先，降低胆固醇的摄入量。高血压患者需要少食肥肉、动物骨髓等，可以适量食用瘦肉、鱼肉等；其次，对钠盐的摄入量进行控制。高血压患者每天摄入体内的食盐量不能超过6g；再次，对糖的摄入量进行控制。如果糖类的摄入量提升，很容易导致脂肪量的提升，进而加剧高血压的病情。另外，在饮食上，高血压患者还要避免大量的热量摄入，否则会直接导致血液黏稠度的提升[2]。

3.2运动疗法

运动可以对人体代谢环境进行改善，高血压患者可以选择一些耐性较长的运动，如快走、慢跑等。该类运动开展的主要目的就是增进血液循环，让全身关节都能运动起来，进而实现减肥、降压等功效。值得注意的是，高血压患者的运动量一定要保持在合理范围内，只有这样，才能对高血压疾病进行缓解和控制。另外，在运动方式的确定上，还应该根据实际情况确定，尤其是在运动时间和运动频率上，患者均需要量力而行，不能过渡疲劳。在锻炼过程中，还应该做到循序渐进，运动量逐步递增。最重要的是，高血压患者要养成运动习惯，并持之以恒的坚持下去，只有这样，治疗效果才能更加明显。

3.3西药治疗

在高血压疾病治疗过程中，既可以选择单药物治疗模式，也可以使用联合药物进行。为了维持高血压患者日常血压稳定，长效降压药物的选择十分重要。在降压药使用过程中，应该从小剂量开始，如果有效，可以根据患者自身情况进行适当加量，在最佳用量确定之后，方可继续进行治疗，在治疗过程中还要避免并发症出现。常用降压药物有6种，如利尿药、钙拮抗剂等。站在现有临床数据角度来说，可以将不同降压药组合在一起进行治疗，其效果更加，如钙拮抗剂和受β-体阻滞剂组合形式等。

3.4戒烟限酒

由于烟草之中含有大量尼古丁成分，能够刺激心脏跳动频率提升，而且还会使整个血管收缩明显，在血压升高同时，为很多器官带来了更大负担。根据流行性病学研究，吸烟者的高血压发病几率进一步提升，而且还能将降压药物的剂量上涨。除此之外，还能提升冠心病等疾病的发病率，严重时还会导致猝死。另外，酒精中含有大量刺激物质，促使血液中的茶酚胺含量提升，血压同样也会提升。长期饮酒，还会降低药物的疗效，无法维持血压处于正常状态[3]。

3.5中药治疗

患者之所以会出现高血压疾病，一般都是由于血液成分改变所导致的，血液黏稠度提升，气血运行受到阻碍。为此，站在中医角度来说，可以通过当归、东山楂、郁金和决明子等中药配合，对人体血液进行调理。另外，从现代药理作用中可以了解到，当归可实现对抗血小板的有效聚集，降低血液粘滞性和血浆纤维蛋白原含量，并将红细胞和血小板之间的电泳时间降低。郁金可以将冠脉血流量提升，并降低心肌耗氧量，以及外周阻力，在改善血液流变特性同时，对红细胞聚集性进行合理控制。

总结：

综上所述，高血压疾病以预防为主，只有让社会群众意识到该类疾病的严重性之后，引导他们戒掉不良习惯，确保身心健康，还要避免其他并发症出现。另外，在治疗过程中，医务人员还要根据不同患者情况进行详细诊断，确定最适合患者本人的治疗方法，并引导患者正确用药，让患者脱离高血压疾病的困扰。

参考文献

[1]贺建涛.熄风通络汤合并针刺治疗原发性高血压的临床观察[J/OL].中国民间疗法，2019（02）：56-58.

[2]安晓净.社区老年高血压病健康教育的研究进展[J].智慧健康，2018，4（05）：68-70.

[3]赵运昇.高血压病的危害及预防和治疗[J].光明中医，2017，32（05）：728-729.

（作者单位：东北师范大学附属中学）