失眠吃点

龙眼枸杞粥

龙眼肉能补益心脾，养血安神，用于治疗气血不足导致的失眠、健忘。选龙眼肉15克，枸杞子10克，大枣4枚，粳米100克。洗凈加清水，先将粳米武火煮8分钟，随后再下入龙眼肉、枸杞子、大枣，20分钟后煮成稀粥即可食用。