王芊卓

今天我照例去学羽毛球，同学们一到齐，便开始训练了。跑步、高远球、后场击球步伐…… 二十来个回合下来，我们一个个张大了嘴巴，热得汗流浃背、气喘吁吁。老师看到我们都筋疲力尽，终于喊了一声“停”。

我像骨头散架了似的，一下子瘫在地板上，像哈巴狗一样喘着粗气，此时的我一定和快被晒干的狗尾巴草没什么两样，脑子里就一个念头——喝水。我吃力地挪着身子，到书包里拿出水杯，拧开盖子，准备倒水。可杯口倾斜、倾斜、再傾斜，直到杯口朝下，竟连一滴水也没倒出来。我急忙转开内盖儿看，天哪！杯里空空如也，连水泡都没有。我竟然忘记装水了。我急忙去问丁允：“你带水了吗？”“没带。”她若无其事地摇摇头。我又跑过去找黄江宁，急切地问她：“你带水了吗？”“带了。”我高兴极了：“借我点呗。”她调皮地眨了一下眼睛，不紧不慢地说：“喝完了。”霎时晴转多云，我舒展的眉头又揪在了一起。

我觉得嗓子都快冒烟了，焦躁得仿佛都能听到自己的心跳声。正好，教练来了，他听说我没带水，就递给我一瓶矿泉水。我扭下瓶盖，“咕咚咕咚”地大口喝起来。那水仿佛一股清泉，顺着我的嘴巴缓缓地流到胃里，我似乎能听到每个细胞都张开嘴巴的吮吸声，太甘甜，太美味，太舒服了！我从来没喝过这么好喝的水。我高举矿泉水瓶，大声说：“喝水的感觉，真好！”

同学们都被我逗笑了，教练一本正经地说：“这是在拍广告吗？”这时，我才想起，还没和教练说“谢谢”呢！

（指导老师：付秀娟）

为啥喝水的感觉，真好

喝口水而已，有那么夸张吗？答：有的。对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60%～70%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%，就有生命危险，足见水对生命的重要。从科学的角度讲，小作者之所以有“真好”的感觉，是因为大量的运动加速了汗液的分泌，致使水分流失过多，已超过身体水分保有量的“警戒线”，身体便自行启动安全警报，发出“口干舌燥”的提醒信号，所以小作者才会有文中描述的那般急切和满足。小编作证：写的绝对没有言过其实，相信每一个“旱”人都有同感。所以，在户外时一定要常备饮水，及时补充水分，保持身体机能的健康状态。

（空 空）