小年

随着智能机的普及，“手机族”迅速成为了一大批人群的共同称号。无论是在饭店、学校还是火车站，“低头扣手机”的人群都随处可见，不限时间、不限场合、不限年龄，如此便捷且有趣的智能机一经入市就迅速风靡了全世界……

近期，日本口腔专家中城基雄研究发现，玩手机超过半小时居然会口臭！这可不是愚人节玩笑，而是有十足科学依据的：

大家玩手机时候的都习惯体态微微向下，这样的姿势会压迫舌下腺、颚下腺等排出唾液的位置、另外，眼睛长时间盯着一处看，会使交感神经成为优位。再加上看手机时人往往不会与外界交流、完全不会活动下颚也就刺激不到唾液腺。以上的几个条件综合起来，就难以分泌出唾液。而唾液不足的状态长期持续后，或导致口臭的元凶“嫌気细菌”大量繁殖。因此，在连续玩手机达到30分钟以上时，口腔中就变为极易产生口臭的环境……

不过，专家说这样的口臭是完全可以避免的：

看手機的时候可以同时进行口腔运动，如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次、舌头舔嘴唇左右两边各12次等，这样口腔就会分泌唾液，也就不容易口臭了。

看到这里，你是不是想高呼一声“我的天呀！原来我口臭是因为看手机的时候没有进行口腔运动啊！”

编者很遗憾地告诉你，这可不一定哦！

口臭的原因有很多，看手机产生的只是其中味道最淡的那一种，如果你的口臭现象产生的既频繁又严重，就需要考虑一下其他常见的原因了：

常见的口臭原因

原因一：是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。

原因二：是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。

原因三：就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”之后导致的。

不管是什么原因导致的口臭，在社交频繁的今天，口臭都会让你在正常的社交活动中形象大打折扣，不仅会让人疏远你，而且一旦发现自己有口臭，大部分患者会有严重的自卑感，产生社交压力，因此防范很重要！

口臭的防范手段

1.患有口臭的人一定要注意清洁口腔卫生，建议养成每餐饭后就刷牙漱口，这样可以及时清理口腔里的食物残渣，让食物残渣不在口腔里停留的时间长。

2.报告食重口味患口臭的概率比较大，所以建议饮食要以清淡为主。

3.吃蒜、葱、韭菜、臭豆腐等食物极易出现患口臭，还有高蛋白、高脂肪、烟酒、甜食、辛辣等食物火气旺，也很难消化。

4.多饮茶，比如绿茶里含的茶素、红茶中的茶黄素不仅可以清除口臭，还可促进消化，达到强降火的作用。

正常情况下，这四条防口臭的方法足以让你“远离口臭，一身轻松”，可如果你照做之后，口臭现象还“不离不弃的常伴左右”，甚至味道越来越重时，就应该考虑别的原因了……

排泄物臭味——肝衰竭

肝衰竭时，肝脏代谢能力减弱，分解毒素的能力下降，导致血氨升高，使口中出现略带甜味的排泄物臭味，又被称为“死亡的气息”。体内某些支链氨基酸代谢能力减弱，还会导致烂苹果味。

腐腥臭——肺癌

肺部感染、支气管炎、肺脓肿、慢性气管炎、肺炎、肺气肿甚至肺癌都会引起不同程度的口臭。这些气味多由积攒于肺部的黏液所致。其中，肺脓肿患者常伴有腐酸性口臭，这类患者往往有发烧、脓性痰等，胸片检查一般能确诊；肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭；晚期肺癌患者常于口腔及呼气中出现腐腥臭。

值得一提的是，烟民往往多有一种让人容易识别的口臭。即使不吸烟，其他人也能通过口臭判断他是个烟民。这类口臭是留存于肺部的烟雾随着烟民的呼吸运动逐步呼出，产生带着“烟味”的口臭。当烟民同时患有肺部疾病时，由于肺部死腔体积进一步增大乃至产生病理死腔，其臭味可能更为显著。

关注自身口腔健康，不仅仅从少玩手机开始，更要注意口腔的清洁卫生以及良好生活习惯的养成。以微知著、由小见大，我们身上有很多看似不起眼的小细节都能很好地反映出我们的健康状况，是值得我们密切关注的。