高光平

随着我国经济水平的不断发展，我们国家的竞技体育水平在国际上可以说是不错的，但是根据国家体质数据网的调查显示，我国小学生的体质可以说是逐年下降，不容乐观。小学生的肥胖率和近视率也是逐年提高，体质测试成绩也是逐年下降，所以说加强体育锻炼，提高学生体质已是迫在眉睫。而其中如何有效布置小学体育家庭作业已成为我们体育老师的一个重要课题。

一、布置体育家庭作业的重要性

1.学生课下完成体育家庭作业有利于提高学生的身体素质，丰富学生的课余生活，更有助于培养学生终身体育的好习惯。通过完成体育家庭作业可以锻炼学生的身体，同时，也丰富了他们的课余生活，让他们的生活更加丰富多彩。学生在坚持完成体育作业的同时也能培养学生终身体育的意识，形成坚持锻炼的好习惯。

2.布置体育家庭作业有利于学生在课下巩固体育课上学习的动作技能。《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》明确规定，小学一、二年级每周4节体育课，三年级到六年级每周3节体育课，体育课上需要学习很多的体育知识和体育技能，仅仅靠课上的40分钟显然不能让学生熟练掌握体育生学习的知识和技能。体育家庭作业也是体育课堂的有效延伸。

3.《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》中在阐述体育教学方法改革时，也提出“通过布置适当的家庭作业，培养学生的锻炼习惯以及社会健康问题的责任感”，这就为我们布置体育家庭作业提供了理论依据。

4.学生在完成家庭体育作业时，能够促进亲子间的交流，能够营造家庭体育锻炼的氛围，也有助于提高家庭关系的和谐，同时也能提高家庭其他成员的身体素质，让学生在和谐健康的家庭氛围中健康快乐地成长。

二、体育家庭作业的设计分类

体育家庭作业的布置必须根据小学生的年龄特点、不同的生理心理特点和学生的个体差异性，来有针对性地布置体育家庭作业。体育家庭作业可以分为以下几类：

1.体育课必须达标型作业。这类作业根据《国家学生体质健康标准》学生必须完成并且达标的一些体育项目。比如说一、二年级的坐位体前屈、50米跑；三、四年级的坐位体前屈、50米跑、仰卧起坐、跳绳；五、六年级的坐位体前屈、50米 × 8折返跑、仰卧起坐、跳绳等这些项目都是根据国家要求必须达标的。

2.巩固技能型作业。《义务教育体育与健康课程标准》中规定不同学段的学生要掌握的体育基本技能也不同，种类也很多，仅仅靠体育课上的40分钟显然达不到要求，所以可以以体育家庭作业的形式让学生巩固熟练课上学习的体育技能。譬如说学生练习立定跳远，在课下可以通过练习提高立定跳远的成绩。

3.家庭成员合作型作业。父母在孩子的成长过程中扮演着重要的角色，适当的体育作业可以让孩子的父母一起参与进来，这样既能锻炼孩子的体育素质，又有助于父母和孩子更好地交流和沟通，建立和谐幸福的家庭关系。

比如，“口令游戏”就是一款比较受家长和孩子欢迎的亲子合作型游戏。游戏规则：全体参与游戏的家庭成员站成一列横队，第一轮：从左边第一位成员开始喊口令：立正、稍息、向前看、向左转、向右转、向后转等口令，其他成员按照口令做动作，然后自左往右依次喊口令，其他成员做动作。第二轮：增加难度，口令和动作的方向要相反，立正就是稍息，向左转就是向右转，向右转就是向左转，向前看就是向后转，向后转就是向前看。这个游戏不仅能锻炼全体参与者的反应速度，也能通过游戏加强家庭成员之间的合作交流，营造良好的家庭氛围，促进和谐家庭关系的生成，有助于孩子的健康成长。

4.自主选择型作业。每一名学生的兴趣爱好和身体条件都存在差异，学生要根据自己的情况选择适合自己的体育家庭作业。这类作业一般要在学期开始时布置，这样能够让学生坚持锻炼，有助于学生养成终身体育的意识，提高学生的身体素质。表1就是我为学生布置的一部分自主选择型作业。

这张表学生每人一张，可以根据自己的兴趣爱好，选择自己喜欢的项目，老师也可以根据学生选择的项目定期对学生的学习效果进行督促检查。

三、体育家庭作业的实施

1.在思想上要重视

（1）要让学校领导以及从事体育教学方面的老师认识到体育家庭作业的重要性。只有得到上级领导的重视和支持才能更好地开展和实施这项工作。现在教育部越来越重视学生的体质健康，因此学校作为教书育人的第一阵地，必须做好学生的体育教学工作，而其中布置体育家庭作业这项工作的有效实施，对于提高学生体质、增进学生健康具有非常重要的意义。

（2）要让家长认识到体育家庭作业的重要性。由于中国几十年来的应试教育，使很多家长只重视孩子的文化课成绩，而对于体育的学习就不太在乎，但是近几年，中考、高考都在不断改革，体育已经成为了中考的必考科目，因此家长要从思想上认识到体育的重要性。体育锻炼不仅是为了考试，更是为了学生健康，没有健康的身体一切都是零。只有家长从思想上认识到体育的重要性，才能调动家长的积极性，从而更好地参与和监督学生认真完成体育家庭作业。

（3）要让学生认识到体育家庭作业的重要性。体育家庭作业不仅能够锻炼学生的身体，让他们变得更健康、更有活力，而且能够锻炼他们的意志品质和心理素质，让他们变得更加坚强、更加勇敢，有助于學生健康快乐地成长。

2.在制度上要完善

（1）学校应该制定体育教师专门考核制度，把体育考试成绩纳入个人考核成绩中，这样能调动体育教师的工作积极性，有利于体育老师更加积极去研究布置体育家庭作业，就像语、数、英作业一样每天去完成，把体育锻炼当成生活的一部分。

（2）建立家长监督制度。体育家庭作业是学生在课下完成的，这就需要家长的监督和督促，在家里家长要配合老师，督促学生完成体育家庭作业。比如：可以每天填写训练记录表，每天拍一些学生训练的视频发给老师等这些手段都可以促进学生更好地完成体育家庭作业。

（3）建立体育作业检查制度。体育家庭作业和其他文化课的作业不一样，它的学科特点很强，重点是体育技能的检查。可以把全班学生分成五个小组，每一个小组选出一名负责任的小组长，每天检查学生的体育家庭作业记录表。然后记录在作业登记表上。在小组自评栏里可以用小五角星的个数来表示完成情况：五颗星，全部完成，为优秀；四颗星，1～2人没完成，为良好；三颗星，3～4人没完成，为合格；二颗星，4人以上未完成，为不合格。表2为体育家庭作业登记表。

（4）建立规范的奖惩制度。凡是连续完成体育家庭作业5次并记录良好的学生在老师和体育委员那里登记，并获得一颗星，积满5颗星者可以获得一张荣誉证书和一些物质性鼓励；小组之间也进行同样的奖励。对于那些没完成作业的学生要采惩罚措施：一周1～2次没完成作业的学生给予口头警告，并要求他把没完成的作业当天补上；一周3次作业没完成的学生，不仅要在当天把没完成的作业补上，还要加练一次仰卧起坐30次，以示惩罚，同时通知家长，共同督促学生认真完成作业。如果一个小组内出现2名及以上的学生一周超过三次没完成作业，那么这个小组要一起受罚。

体育家庭作业的有效布置和实施，不仅能丰富学生的业余生活，锻炼学生的身体，提高学生的身体素质，而且能锻炼学生的意志品质，培养学生终身体育的意识和坚持锻炼的习惯，让学生健康快乐地成长。

编辑 鲁翠红