王琳

宝宝从出生到2岁，是很多新手父母最手忙脚乱的时候，尤其是吃饭问题，宝宝不会表达，喂多了怕撑着，喂少了怕饿着。在这个关键时期，怎样照顾好宝宝的饮食呢？新手爸妈不用着急，可以依照七个原则去做。

1小时内开始母乳喂养

医学专家一直鼓励尽早开奶，最好在出生一小时内开始母乳喂养，因为这时新生婴儿的吸吮反射最强，此时开奶可以增强婴儿的吸吮反射，促进母亲尽快分泌母乳，并促进子宫收缩。

6个月以内纯母乳喂养

母乳是婴儿无可比拟的最理想食物，纯母乳喂养能够满足婴儿6个月内所需的全部液体、能量和营养素；母乳提供的保护性抗体，可以降低婴儿感染性疾病的风险，尤其是生命最初几个月，提高婴儿生存率；有利于建立肠道微生态，减少过敏和肠道疾病。

需要注意的是，6个月内如果食用维生素A和维生素D的滴剂等营养素补充剂或药物，也可认为是纯母乳。另外，一般来说，6个月内的宝宝不需要喝水，但不需要喝不等于不能喝。如果宝宝有嘴唇干、尿黄等缺水症状，需要给宝宝适量补水。

继续母乳喂养至两岁及以上

母乳是儿童重要的能量和营养来源，可以提供6～12个月龄50%以上的能量需求，如氨基酸、优质蛋白质、钙及各种免疫保护因子等。

此外，6个月后，婴儿的心理发育开始，母乳喂养可以增进母子间感情交流，促进婴儿心理发育，降低幼儿急性和慢性病的风险，对心血管健康有长期益处，进而促进儿童的早期生理发展和远期健康。……