王英

中医认为，春天的主气是风。虽然风邪一年四季都有，但以春季为最。风为百病之长，在众多引发疾病的外感因素中，风邪是主要致病因素。与“风”有关的疾病，在春季都容易发生，如感冒、气管炎、关节炎、各种慢性病等，因此对于风要及时躲避。

躲开风的入侵，要从“捂”字入手。春季万物复苏，人也一样，经过一个寒冷的冬季，身体很容易适应春天暖暖的感觉，体表卫气虚弱，毛孔开泄，当冷风袭来时，人很容易受到外感风邪的侵害。春季气温一天相差十几度是经常的，还可能受到倒春寒的侵袭。因此春季切莫着急脱下冬装。

但“春捂”有講究，盲目捂容易引发“春火”。春季穿衣可以采取“分层策略”，衣服里面加一件易脱的夹衣，早晚多穿些，中午气温较高时，适当减衣。

随着天气逐渐转暖，减少衣物的过程中要采取“下厚上薄”的穿衣方法，先减上面，再减下面，因为寒自下生，脚和腿部要注意保暖。

一般来说，最高气温稳定在15℃，早晚温差小于8℃左右时，就不用捂了，可以换上轻便春装，尽情享受春的活力与浪漫了。