高翔

尘螨是诱发支气管哮喘的重要變应原，主要滋生在卧具和衣物中，如棉花及其制品、羊毛、羽毛和麻丝。尘螨的食物为粉末性物质，如人类的皮屑、面粉、奶粉，也可吞食植物花粉和霉菌孢子及植物纤维。

因此，居室地毯、床垫和家具套是尘螨滋生的重灾区，亦是人群暴露的主要危险因素。研究发现，大约1克的床尘里面就含有2万只尘螨、20万粒粪小球和尘螨唾液，而这些都是常见过敏源。

尘螨很难彻底消灭，只能控制。对螨虫的控制方法有以下几种：

1.降低室内相对湿度

适合尘螨生长的温度刚好是人体感觉最适宜的温度，不能调节，但室内湿度却可以调节。将相对湿度保持在50%以下是控制尘螨及其过敏源水平最常用的方法，因为周围相对湿度是影响尘螨流行的最关键因素。研究显示，室内使用高性能吸湿机和空调机，能降低相对湿度和尘螨的总量，既实用又有效。

2.用热水洗织物和床上用品

床单、枕套、毛毯、床垫套，每周要用等于或高于55℃的热水清洗一次，可杀死尘螨和去掉绝大多数尘螨过敏源。用温水或冷水清洗不能杀死绝大多数尘螨，但是可去除绝大多数过敏源，因为绝大多数过敏源是水溶性的。另外用普通洗衣粉在25℃的水中至少洗5分钟，也可去除绝大多数尘螨和猫毛过敏源，但杀死活螨的效果不肯定。

滚动烘干机杀螨的关键因素是维持在尘螨致死的温度上有足够长的时间。如果温度大于55℃、时间维持10分钟，滚动干燥机可杀死所有尘螨。

3.选用百叶窗

地毯、窗帘和家庭装饰织物积聚了碎屑残片，若保持潮湿，为尘螨繁殖提供了理想栖息地。对过敏的人，应将自己家的地毯换为硬面。窗（布）帘或遮光帘应换为百叶窗，家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫，家具可用木制家具。有尘螨过敏患者的家庭，需要使用高性能的吸尘器，并经常更换吸尘器的袋，吸尘器的袋应是双层或装有高性能的空气过滤器，或中央真空吸尘器末端通向户外，以避免在吸尘过程中过敏源形成气雾。

4.冷冻软玩具和小件物品

有尘螨过敏患者的家庭，可以用冰箱冷冻软玩具和小件物品，如枕头和特殊衣物。在温度处于-17℃～-20℃下至少冻24小时，是杀死尘螨的有效办法。在冰箱冷冻后，可清洗这些物品以去除尘螨和过敏源。冬季时可以将床垫和枕头在室外放置24小时也是一个杀螨方法。

5.注意个人卫生

注意个人卫生，如经常洗澡、换洗衣物。人们发现洗头后，头发中尘螨过敏源明显减少，因此，每天洗头是控制尘螨过敏源的好方法。

当然除了以上大招，还有两个防螨小窍门：一是新床垫不要捅破那一层塑料包装纸；二是在洁净的枕芯上装一个防螨枕套，都能够有效阻止“潜伏者”的入侵。