旻夕：

95后，双鱼座，大学主修艺术学，辅修心理学，致力于做一个有趣的人，做一些有趣的事。凭着对心理学世界的好奇，一直在这条道路上乐此不疲地奔跑，想带你在“me too”栏目里乐呵呵地聊点和生活很近的心理学冷知识。

苗爽是一个典型的“微笑抑郁者”。很多时候她明明不开心，却又强迫自己做出很开心的样子，还要顺嘴说一句：“唉，好开心。”

每次听到她这么说，我都很不舒服却又不知道该如何接话。

我们都觉得她活得很累，连她自己都觉得累，累得对这个世界无欲无求。

直到有一天她在宿舍里崩溃大哭，我才知道她已经出现了严重抑郁倾向。抑郁症是一种情绪障碍，与心情低落不同，它无法靠人的意志改变。

对于抑郁症，健康的人总会存在各种误区，以为抑郁症只是心情不好，多安慰就能痊愈。NO！ 心灵鸡汤对于病人而言，不仅毫无作用，甚至还可能加剧悲观情绪。

在韩国首尔，有一座著名的“自杀大桥”，多年来受到自杀者青睐，每年都有超过20人选择在此跳桥，结束自己的生命。

为了改善这种情况，韩国政府在桥的栏杆上写了一些励志短语。

“有什么烦恼吗？”

“现在去看看你所爱的人吧。”

“你的妻儿还在家里等你吃饭。”

……

除此之外，扶手上还有温馨的家庭照片，诱人的美食图片，希望可以唤起自杀者对美好生活的留恋。

但令人意外的是，改造后的第二年，自杀人数非但没有降低，反而比前一年多了6倍！而导致自杀率升高的罪魁祸首，正是这些看似“充满正能量”的标语和图片。

在常人眼里，这些装饰充满着温暖，可是，对于有自杀倾向的人来说，则是致命的打击。

一味地安慰，或是描绘美好生活，只会给他们增加心理负担，让轻生者感觉自己人生的悲催。

叶梦深是我大学时候的学姐，她因为生病休学加入了我们班。导员介绍她的时候用词很隐晦，所以我们并不知道她究竟得了什么病。

由于摄入大量含激素的药物，她的身体像气球一样鼓鼓的，走几步就会微微出汗。我们在教室里见到她的次数很有限，她一旦来了，就会一个人坐在最前面。

她的笑点很奇怪，老师只是讲了一个很平常的事，她就会大声笑起来，身体不安分地扭动，整排桌椅都被震得微微晃动。

直至后来，我们才知道她得了抑郁症。这似乎与我们的认知相违背，原来抑郁症患者并不都是内向、沉默、郁郁寡欢。相反，更多的人还会以开朗、健谈的形象示于人前。

心理学上，这类患者被称为“微笑抑郁者”。

在一档综艺节目上，黄晓明、刘烨等艺人在专业医生的指导下，进行了一次心理测试。

但让观众们感到惊讶的是，一众明星里，心理状况最让人担忧的，竟然是形象搞怪、幽默的薛之谦。他作为一个“孤独的奋斗者”，时常压抑自己的不安与焦虑，用搞笑掩盖内心的伤痛。

更可怕的是，由于心里非常难过，还要强行歡笑，导致原本就已疲惫的身体，愈发的煎熬。当微笑不再是一种情绪，而是一个表情，甚至比每日以泪洗面更为可悲。

所以面对“微笑抑郁者”，我不会劝你快乐，但我会陪着你一起。

编辑/围子