付洋

资深编辑，专栏作者，教育学硕士，国家二级心理咨询师。长期从事心理辅导与答疑，对青少年关心的问题有精深独到的见解。

付洋姐姐，我是一名高二的女生，我觉得我生性有点儿敏感。最近，我和我的两个好朋友闹了矛盾，她们说我太爱多想了，如果我还是这样下去的话，会影响她们的情绪和学习，然后就说如果以后我不改的话就要和我绝交。她们讲的话有点儿偏激，让我很难受，我觉得错不全在我，有时候是她们讲话有点儿让我不舒服。我今天就没怎么和她们讲话，她们就说我拿她们当出气筒，还说我又不是世界的中心，凭什么要围着我转？但是我真的没有那个意思，如果我和她们解释的话，她们又会觉得我很敏感之类的影响到她们了。我真的很苦恼，都快抑郁了。我不想失去这段友情，我也不知道怎么办。付洋姐姐，能不能给我一些建议，我真的特别需要您的帮助。谢谢付洋姐姐！

洋姐说： 朋友对学生来说有着异乎寻常的重要性，没有朋友的同学容易被大家孤立、排擠，甚至欺辱。在班级里，如果你有同进同出的好朋友，你会觉得学校生活令人惬意心安，而那些形只影单的同学就难免觉得学校漫长乏味，有些人还会对所在环境产生恐惧感。学生时代，朋友是我们除了原生家庭之外安全感最大的来源。

因为受惠于友谊，所以你很珍视它，不想失去它，这点很好理解，需要开脑洞的是，人对于自己格外珍惜的东西还经常想要控制、占有和支配。例如，处在友情中的一方往往想当然地认为对方应该理解自己、懂得自己、始终如一地待自己，却常常忽略对方也是一个有情绪波澜、会倔强冲动和需要担待的同龄人。

能看出来，在你们的这段友谊中，你是比较黏人的一方。主观上，你并没有想让她们当你是世界的中心，这点洋姐信，但是客观上你却对她们围着你转有着强烈的心理需求。你一整天不与她们讲话绝对是在与她们赌气，你想通过不跟她们讲话这个行为来引起她们的注意，并表达你对她们不理解你的不满。只是赌气这个行为实在有些幼稚，而且容易激怒对方，那本是小时候没有掌握足够词汇、还不懂与人交流时的我们经常对父母使用的战术——每个儿童都觉得自己是宇宙中心，父母必须满足他快乐的需求，当父母没有及时地关注他的时候，他便会通过各种方式表达不满，与父母赌气就是一个常用手段。然而即使是父母，在面对与他们赌气的小孩时也并不总会充满耐心地理解、哄逗与满足，偶尔暴力地拎起孩子来揍一顿也是有的。你又怎么能要求和你一样稚气满满的同龄朋友做得比父母还好呢？

你承认自己敏感，可当朋友直言你的敏感已经给她们造成了情绪困扰，希望你能管理一下自己的任性的时候，你却认为是她们偏激了。首先，如果她们没有感到来自你的情绪压力就一定不会这么说，因为没有人会去编造一种压力出来骗你；其次，你们是好朋友，对方不隐晦你的缺点，且积极努力地与你讲心里话进行沟通，这不正是我们在友谊中追求的境界吗？再次，她们必定是想继续和你交往下去才这么做的，否则人家大可以什么都不告诉你，单方面和你断交就完了，断交又不是什么难事。

毫不夸张地说，有时候社交生活相当残酷，没有友谊，我们将在集体中备受煎熬，此时，家人完全帮不上忙，朋友是你最可信赖的依靠。你不需要很多朋友，也不需要坚不可摧的友谊，只要有足够好的同龄关系，就能在许多社交场合免受创伤。可惜的是，许多青少年不会使用友谊，总是不由心地将友谊推向终点，因为他们对友谊存在许多错误的认知，比如：朋友是要天长地久的；朋友是要忍受我的；朋友必须对我忠诚；朋友间就不应有所顾忌，而该心无芥蒂……但其实，朋友最大的功用是在你面临群体压力时做你最坚强的心理后盾，无论他们事实上是否支持你，只要他们站在你旁边，你就不会因显得与主流群体格格不入而心生胆怯。所以，我们要珍惜友谊，但正确的珍惜方式绝不是向朋友索取关注和理解，而是要在朋友不理解你的时候心胸开阔地接纳，一笑了之；在朋友无法满足你的时候不去斤斤计较，当什么都没有发生过。

你可能不服气，认为自己并没有与她们计较，而且十分珍视她们，其实你非要分个谁对谁错就是计较，你更珍视的也不是她们本身，而是她们对你的在意。在这种心理动机下，你让朋友感到不舒服，几乎是必然的。但是只要你肯对自己和友谊做客观的了解和剖析，并适当改变自己，你的朋友也不会离你而去。显然，她们对你的态度还是蛮真诚的，你的友谊对她们来说同等重要。