□ 方辉（惠东荣超中学 广东 惠州 516369）

1、前言

健美操是一项综合体育运动项目。在大众健美操中上肢以及下肢协调配合的能力是完成动作的重要影响因素。每套动作都是由手脚配合完成的，手和脚配合的协调能力越好，学习动作就会又快又好。本文探讨大众健美操对高中生协调能力影响的实验研究。主要通过对实验前和实验后协调能力测量数据进行统计分析，为更好的提高学生体质提供参考依据。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

以大众健美操对高中生的协调能力影响为研究对象，根据实际情况本文以惠州市惠东县惠东荣超中学2017级高一年级15班和18班的104名高中学生为实验对象。高一年级15班和18班各有52人，15班为对照班，18班为实验班，其中高一年级15班女生39人，男生13人；18班女生40人，男生12人。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过在知网检索关键字“大众健美操”、“中学生”、“协调能力”、“实验研究”获取与本文研究思路与研究方向相关的文献资料，相关文章进行归纳总结。从而了解并掌握关于大众健美操对高中生协调能力影响的研究现状，为本研究奠定理论基础。

（2）专家访谈法。

通过对专家的访谈，将测试协调能力的测试指标确定为身体形态指标（身高、体重）和上下肢协调能力（30秒跳绳）、左右肢协调能力(30秒交叉拍脚)以及肢体与躯干协调（20秒立卧撑）。

（3）实验法。

本文主要采用教学实验法，将实验对象分为两个组，每个组的人数、性别、年龄均等，并进行T检验。其中，实验组进行为期十周的大众健美操基本动作的教学；对照组进行为期十周的常规体育课教学。为确保实验的有效性，在实验前对两组学生的身体形态和协调能力进行测试对比分析，通过对比分析不存在显著性差异即可进行教学实验研究。

①实验对象的选取

高中时期是青春期发育的关键的阶段。高一学习压力较高二、高三学生相对较小，对大众健美操学习兴趣也较浓厚，且可参与实验的时间较多也易协调，因此本实验选取惠东县惠东荣超中学高一104名学生为实验对象。实验时间为期十周，每周进行两次，每次40分钟的实验时间。实验组进行大众健美操教学，对照组进行常规体育课教学。

②实验时间

实验时间：2018年3月10日开始至2018年6月20日，共10周。

实验地点：惠州市惠东荣超中学。

③测试项目的选取

根据学生的身心特点和本文研究的需要，选取的测试项目有：身体形态测试和协调能力测试，其中身体形态测试主要包括身高和体重；协调能力的测试主要包括30秒交叉拍脚、30秒跳绳和20秒立卧撑。30秒交叉拍脚主要体现上下肢的协调能力；30秒跳绳主要体现肢体和躯干的协调能力；20秒立卧撑主要体现肢体与躯干协调能力，将这三项用于青少年协调能力测试具有安全可靠等特点。

（4）数理统计法。

为了使得数据更加的科学真实，所有试验我们都进行两次。根据所测数据进行分析和研究。

3、研究结果与分析

3.1、大众健美操教学实验前对照组和实验组测试成绩对比分析

为保证实验的有效性，在实验前对学生身体形态和协调能力进行测试。

表1 实验前对照组与实验组测试成绩统计表

从上述测试数据可知：实验前两组学生身体形态和协调能力无明显差异，可进行教学实验。

3.2、大众健美操教学实验后对照组和实验组测试成绩对比分析

（1）实验后对照组与实验组身体形态测试成绩统计分析。

经过10周教学后，按相同的测试方法和手段，对两组学生再次进行测试。从上述数据中可以得知：实验前后两组学生在身高和体重上不存在显著性差异。

表2 实验后对照组与实验组身体形态测试成绩统计表

（2）实验后对照组与实验组交叉拍脚测试成绩统计分析。

表3 交叉拍脚在实验前后测试成绩对比分析表

实验前对照组与实验组在交叉拍脚分别为：8.58±0.74和8.32±0.61，且P＞0.05，不存在显著性差异；对照组在实验前后在交叉拍脚分别为：8.58±0.74和8.62±0.71，从数据可以得知，对照组进行常规的教学在一定程度上有所改善，却不明显，P＞0.05，说明对照组在实验前后不存在显著性差异；实验组在实验前后在交叉拍脚分别为：8.32±0.61和13.12±0.31，实验组进行大众健美操教学，从数据可以得知，在很大程度上提高了学生协调能力，P＜0.01，说明实验组在实验前后存在非常显著性差异；实验后对照组与实验组在交叉拍脚分别为：8.62±0.71和13.12±0.31，且P＜0.01，存在非常显著性差异；说明大众健美操能有效的提高学生的上下肢协调能力。

（3）实验后对照组与实验组30秒跳绳测试成绩统计分析。

表430 秒跳绳在实验前后测试成绩对比分析表

实验前对照组与实验组在跳绳上测试的数据分别为：65.31±4.79和65.25±4.62，且P＞0.05，不存在显著性差异；对照组在实验前后在跳绳上测试的数据分别为：65.31±4.79和66.34±5.19，从数据可以得知，对照组进行常规的教学在一定程度上有所改善，却不明显，P＞0.05，说明对照组在实验前后不存在显著性差异；实验组在实验前后在跳绳上测试的数据分别为：65.25±4.62和85.32±6.75，实验组进行大众健美操教学，从数据可以得知，在很大程度上提高了学生协调能力，P＜0.01，说明实验组在实验前后存在非常显著性差异；实验后对照组与实验组在跳绳上测试的数据分别为：66.34±5.19和 85.32±6.75，且 P＜0.01，存在非常显著性差异；说明大众健美操能有效的提高学生的肢体和躯干的协调能力。

（4）实验后对照组与实验组20秒立卧撑测试成绩统计分析。

表420 秒立卧撑在实验前后测试成绩对比分析表

实验前对照组与实验组在20秒立卧撑上测试不存在显著性差异；对照组在实验前后在20秒立卧撑的从数据可以得知，对照组进行常规的教学在一定程度上有所改善，却不明显，P＞0.05，说明对照组在实验前后不存在显著性差异；实验组在实验前后在20秒立卧撑上测试的数据分别为：8.1±0.36和10.12±0.45，实验组进行大众健美操教学，从数据可以得知，在很大程度上提高了学生协调能力，P＜0.01，说明实验组在实验前后存在非常显著性差异；实验后对照组与实验组在20秒立卧撑上P＜0.01，存在非常显著性差异；说明大众健美操能有效的提高学生的肢体和躯干的协调能力。

综上所述：对照组进行常规的体育课内容，实验组进行大众健美操的内容教学，通过实验前后对交叉拍脚、跳绳和立卧撑的测试中可以得知，体育课堂教学能有效促进学生协调能力的发展。实验组学生比对照组学生协调能力测试结果提高幅度较大，说明相对常规体育课堂，在课堂上穿插健美操教学能有效提高学生协调能力的发展。实验组的学生进步较大的原因是在大众健美操的练习中，大部分动作以手脚配合为主，而且要跟随音乐进行练习。这就要求学生练习时对肢体的配合能力与动作节奏的掌控能力。

4、结论与建议

4.1、结论

（1）青少年时期是身体发育的关键时期。从数据分析可知：十周的教学实践，两组学生在身体形态上并不存在显著性差异，导致的原因可能是因为十周实验时间较短，而身体形态的变化是一个漫长的过程；

（2）实验后两组学生在协调能力测试项目上均有所提升，说明实验后学生的上下肢、左右肢以及肢体与躯干协调能力都得到一定程度的发展，且实验组的提高幅度明显高于对照组，说明大众健美操教学相对常规课堂教学能更加有效的促进学生协调能力的提高。

4.2、建议

（1）大众健美操对改善学生身体形态有较为积极地作用。在学习健美操动作的过程中不仅可以培养学生认真刻苦，持之以恒的精神，而且还能培养学生不怕苦不怕累、团结一致、勇往直前的品质，对学生身心发展起到促进作用；

（2）大众健美操相对常规体育课堂教学可以有效的发展学生的协调能力，在体育课教学过程中穿插健美操锻炼内容，不仅可以丰富热身运动的形式，提高学生身体协调能力，在一定程度上还能营造轻松愉快的学习氛围。