文|练丽丹(中国家庭教育高级指导师,中国家庭教育研究院副院长) 编辑|成辉 美编|徐燕芬

喊宝宝吃饭，他说还要看电视;拉到餐桌前，他又干脆端着碗到电视机前边吃边看;把电视强行关掉，他又哇哇哭。这一到吃饭时间，宝宝总是对电视恋恋不舍，这该怎么办呢?

游戏的力量

我们可以用人物代入法。比如,孩子天天在看《米奇妙妙小屋》的动画片,那么妈妈就跟他说：“我们来当动画片里的人物怎样?我当唐老鸭,你想当什么?”或许他会说：“我当米奇!”好了,孩子看电视的时候,觉得自己就是动画片里可爱的米老鼠米奇了!

妈妈再准备两个布偶玩具当道具,分别代表唐老鸭和米奇。快吃饭的时候,妈妈拿出米奇道具放桌上,对他大喊：“米奇米奇,快快从电视里走出来,该吃饭啦!”同样的,也喊一下妈妈自己,“唐老鸭唐老鸭,快快从电视里走出来,该吃饭啦!”然后关了电视,上面盖层布,表示关门了。然后开始就餐。此时,妈妈可说一些诱导吃饭的话：

“米奇正在吃香喷喷的土豆红烧肉，哇，太香了!”(宝宝于是觉得自己吃得更香了)。

“看啊，唐老鸭在和米奇抢豆腐吃!”(宝宝于是也和妈妈抢豆腐吃了。)

“萝卜太好吃了。唐老鸭吃了一块萝卜，咦，怎么米奇也吃萝卜了啊!”(原来不爱吃萝卜的宝宝也吃萝卜了。)

用餐结束，妈妈说：“大家都吃完饭了，米奇和唐老鸭又回到电视里啦!”这会儿，宝宝可以专心地看 动画片了。

你看,从此吃饭、看电视两不误,吃得用心,看得开心,既保证了消化与吸收的健康,又养成了生活好习惯。

专家微评

小孩子的想象很丰富,有时分不清现实和想象,也正好利用这点,用电视里的人物代替现实中的自己,这会让孩子有亲切感。他会觉得自己就是电视里的角色人物了,自己在电视里活动呢!如果人物也是他崇拜的,还能拥有自豪感。

更多小妙招

提前提醒孩子。吃饭前5分钟,把钟表指给孩子看：“宝宝,等分针走到这里的时候,就要吃饭了啊!”给孩子一个时间缓冲和心理准备。

做一张生活作息表。比如：早餐—游戏—午餐—午睡—看电视—晚餐—听故事……把一天中完成了的事打上钩,可以用图绘的方式来制作