食物太单一或引发抑郁
2019-03-08丁嵬
饮食与健康·下旬刊 2019年8期
丁嵬
现代医学研究表明,食物对脑部的影响相当大,长期形成的不良饮食习惯,是造成抑郁最不可忽视的一个因素。
老年人作为抑郁的高发人群,虽然饮食时间规律,但是食物的内容却较为单一。不少老人吃飯没有人陪,经常一个人进餐,因为怕麻烦、怕浪费等原因,很多时候他们都在应付式进餐。建议老年人一天中应做到有一餐不是一个人吃,每餐的食物尽可能多样,不要每天都吃固定的几种菜。
2019-03-08丁嵬
丁嵬
现代医学研究表明,食物对脑部的影响相当大,长期形成的不良饮食习惯,是造成抑郁最不可忽视的一个因素。
老年人作为抑郁的高发人群,虽然饮食时间规律,但是食物的内容却较为单一。不少老人吃飯没有人陪,经常一个人进餐,因为怕麻烦、怕浪费等原因,很多时候他们都在应付式进餐。建议老年人一天中应做到有一餐不是一个人吃,每餐的食物尽可能多样,不要每天都吃固定的几种菜。