佚名

嘴角长泡、牙龈肿痛、满脸冒痘……“上火”似乎已经成了现代人的家常便饭。工作压力大，饮食口味重又缺乏运动，总有一把“火”在身体里熊熊燃烧着。春节期间，人们都比较放松，大鱼大肉不忌口。在这时，如果不注意措施的适度就可能出现上火的情况。

春节期间易上的3种火

气候干燥，再加上暖气、空调，还有些人会使用电热毯、电暖气等，这些方式都可能把室内少量的水分烘干，加重干燥程度。人长期在这种环境中生活，就会出现“燥火”的表现。这时，首先要注意取暖设备的温度不能调得太高，并配合使用加湿器，严重者需要喝点养阴生津、清热的中药。

吃出来的“湿火”

春节期间，人们一般会吃点火锅来御寨，但吃得太过频繁也对身体不好，因为火锅基本以温热的肉类（牛羊肉）为主，肥甘厚味摄入过多时，脾胃的运化功能便显得薄弱，不能运化就会生湿热，即“湿火”，可表现为口黏口苦、胃脘胀满、食欲不佳、舌苔黄腻、小便发黄、大便不畅等。湿热者应注意饮食清淡，可以多吃些芹菜、莲藕;还可服用藿香、佩兰各10克泡茶饮，或取适量赤小豆、生薏米煮粥喝。

冻出来的“寒包火”

有人感觉自己上火了，就想靠少穿衣服的方法来去火;还有些女孩爱美，喜欢穿裙子，这些做法都错了。上火需要在体内疏散、清解，如果靠外面的寒气来去火，不但不能达到目的，反而容易形成另一个病证，即“寒包火”。寒气都有凝闭的性质，让寒气从外部包围人体，体内的火气就很难再散发出去。