□文/牛琳达 郑州大桥医院

我们经常看到书上说：“一个女性只有经历了恋爱、婚姻、怀孕、分娩、做母亲这一过程，才算是拥有了一个完整的人生，才称得上是一个完整而成熟的女性。”所以，怀孕和分娩对女性来说是一生中非常重要的事情，也是比较重大的应激事件。女性怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育，影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。由此看来，怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着自己本身，而更重要的是对孩子的直接影响。所以一定要做好备孕期生活以及心理上的调整。

受孕前6个月开始准备

1. 如果夫妻已经达成迎接自己宝宝到来的共识，建议夫妻俩一起去医院做个孕前体检，丈夫要协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道黏液变化等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天。如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。千万不要觉得麻烦，这是为了今后早日怀孕以及宝宝健康的成长做更好的准备。如果试孕1年尚未成功，一定要及早就医，查明病因。

2. 如果夫妻俩的体重达不到体质指数的标准，超过或低于都不行，那么应该从现在起开始调整饮食，争取将体重调整到体质指数的标准后再怀孕。孕期前体重过重，容易增加妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、充血性心力衰竭、难产、头盆不称等的发生率，增加胎儿畸形的风险；……