□文/孙 丹 郑州大桥医院

新的一年马上就要来临，为了孕育一个漂亮聪明的金猪宝宝，很多小家庭都欲欲跃试。但是，备孕真的就是简单的等待吗？答案是否定的。生命的诞生很微妙，涉及夫妻生活的方方面面，任何一点的疏忽，就可能影响胎儿的健康。

虽然备孕涉及的问题很多，但综合起来，可以归结为天时、地利、人和这三个方面。

天时

所谓天时，不仅是指适合生育的季节，还包括要把怀孕的时机，选准在精子和卵子的质量都达到最佳状态时。这在准备怀孕前三个月就要开始筹划。

首先选择最佳季节受孕。一般认为，每年农历的二、三、七、八4个月是受孕的最佳季节。春天生机勃发，是万物萌生的季节；秋天天高气爽，是收获的季节。在这些季节怀孕，不仅顺天时，而且符合生物规律。

为了在怀孕前把精子和卵子的质量都提升到最佳状态，女性孕前三个月应停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用抗病毒感染或慢性疾病的药物；因此不能选在大病初愈或刚刚接受过药物治疗后。脱离有毒物品，如农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。夫妻都不能抽烟。要调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动，如洞房花烛、丧失亲人、意外的工伤事故等大喜大悲之后一段时间内不宜怀孕。提前三个月到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。检查饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼。……