摘要：体育舞蹈这项运动看似柔美，其实不然。体育舞蹈对于体育舞蹈运动员自身的力量、反应、敏捷和技术都有着一定要求，因此，在进行体育舞蹈教学训练时，也必须兼顾多个方面。力量素质是体育舞蹈运动员体能储备的第一要素，其中核心力量素质能力直接影响舞者体育舞蹈技术的掌握，从而使舞者在教学训练和比赛过程中发挥出最高水平，提高自身运动成绩。在体育舞蹈教学中，无论是高水平选手或是普通选手，都需要对其进行专项力量的训练，其中核心力量的训练尤为重要。基于此，探讨了核心力量训练的重要性和作用，以及核心力量训练对提高体育舞蹈稳定教学的相关建议。

关键词：核心力量训练 体育舞蹈 稳定性教学

中图分类号：J722  文献标识码：A  文章编号：1009-5349（2019）23-0059-02

随着核心力量训练在体育舞蹈训练中逐步兴起，专家学者对“核心”和“核心力量”这两个词语进行了不同的定義。对于核心，我国学者陈小平从人体解剖学的角度将其定义为其是人体的躯干部位，对于人体来说有承上启下的枢纽作用。核心力量的概念则来源于核心稳定性，是人们在运动过程中，通过身体的核心部位为四肢的运动提供一个支点，让上下肢都能够发挥自己的力量，保持身体重心的稳定。核心稳定性的优劣取决于核心部位的肌肉、韧带和结缔组织的力量，以及其相互之间的协作也就是核心力量。

一、核心力量训练对提高体育舞蹈稳定性的作用研究