陈艳

[摘           要]  作为服务于低龄学前儿童的教育工作者，幼儿教师的情绪稳定对幼儿的身心健康成长有直接影响。非常有必要在职教学前教育专业学生在校学习期间，就对其善加引导，培养他们良好的情绪管理能力，提升他们的心理素养，为他们将来胜任幼儿教师工作奠定好的职业素养基础。

[关    键   词]  核心素养;情绪管理;心理健康

[中图分类号]  G712                   [文献标志码]  A                      [文章编号]  2096-0603（2019）36-0038-02

近年来，幼儿教师采用过激行为伤害幼儿的新闻在媒体上时有报道。尽管这些都是极特殊的个案，并不常见，但是这些事件的存在还是提醒我们，在重视儿童健康成长的同时，也要关心儿童成长过程中的重要他人——老师的心理健康。作为未来的幼儿教师，职教学前教育学生的心理健康水平值得关注，很有必要在他们在校学习期间，就对其善加引导，培养他们良好的心理素养，为将来胜任幼儿教师工作奠定好的职业素养基础。

一、理论背景及设计理念

学生发展核心素养，主要是指学生在接受相应学段的教育过程中，逐步形成的适应个人终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力。作为中、高职学前教育专业的学生，他们的良好心理素养特别是情绪管理能力会直接影响他们未来的工作对象——幼儿，是他们必须具备且提高的职业核心素养。

同时，埃利斯情绪ABC理论告诉我们，人的消极情绪和行为障碍结果C（consequence），不是由于某一激发事件A（activating event）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念B（belief）所直接引起。

基于以上，本次情绪管理课教学通过分析整合相关资源，采用头脑风暴、小组合作、案例探究等方法，引导学生从认识情绪开始，通过游戏和案例体验活动深入感受管理情绪的一些方法，环节设置鲜明有序，逐层递进，有效利用学生已有认知发展经验，以学生为中心，发挥学生参与的积极性与主动性，满足学生需求，并与学生发展职业核心素养相联系，促进学生良好心理素养的形成与发展。

二、教学目标与过程

（一）课程教学目标

学生在本课的学习后，能够：

1.认识情绪的发生、作用和意义，了解健康情绪状态的特征;

2.正视情绪，合理表达情绪，并学会调节情绪的方法和技巧;

3.悦纳情绪，和情绪共处，提升自身的情绪管理能力。

（二）课程教学过程

1.课前准备

教学准备工作不容忽视。课前教师认真研读教材，结合学生专业特点与职业需求，分析、整合相关资源，制作课件，设计完成活动教案（2课时）。同时，设计好学生的课前学习任务，请学生完成情绪事件案例的收集、完成“好心情”“坏心情”特征表填写，引导学生关注自己的情绪。

2.课上实施

（1）暖身活动：我做你猜

随机选出学生，并给出情绪词条，要求其根据提示用肢体語言表现词条内容。通过游戏活动的体验，引导学生意识到情绪及其表现特点。

（2）探究活动一：我的情绪从哪来？

本环节主要借助《情绪发生表》来启发学生领悟情绪的产生过程，理解情绪的含义。首先提供《情绪发生表》中的情绪事件供学生随机抽取，要求他们补充《情绪发生表》中情绪事件的体验和表现，引出四大基本情绪：快乐、悲伤、愤怒、恐惧。再通过“为什么同样的事情发生在不同的人身上引起的情绪是不同的？”这一问题，引导学生补充表中“需要”一栏，理解情绪产生的原因，启发他们认识到客观事物或事件与需要之间的关系是情绪产生的根本原因，从而理解情绪的产生过程及其含义：情绪是人对客观事物或事件产生的主观体验，包含情绪体验、外部表现和生理反应。

（3）探究活动二：我的情绪有何用？

本环节从设问“快乐、愤怒、悲伤、恐惧对我们有什么作用和意义？如果没有这些情绪，我们的生活会怎样？”开始，结合学生课前小组完成的“好心情”“坏心情”统计表，进行头脑风暴。重在引导学生认识四种基本情绪的作用和意义：情绪给我们提醒和指引，是生活中不可或缺的一部分。过程中，启发学生与未来要从事的学前教育工作相联系，思考并认识幼儿教师的情绪对儿童的影响，提醒学生要关注在未来幼师工作中如何处理好工作与情绪的关系。

（4）探究活动三：情绪状态测一测

本环节请学生完成教材第56页《健康情绪自我心理测验》表，对自己的情绪状态进行自我检测，并引导学生思考“怎样保持良好的情绪状态呢？”进而导出保持良好情绪状态的三大步骤：正视情绪、表达情绪、调节情绪。

（5）探究活动四：我的情绪我做主

在前述活动的学习基础上，进入本环节的活动，这是本课的重点也是难点：如何管理情绪。

首先利用学生的4个案例，每个小组针对一个案例中的情绪事件，运用“ABCDE情绪调整表”进行讨论：①事件中主人公的目标或期望是什么？②事情发生的时候，主人公会有哪些想法呢？在讨论结果基础上进行追问：①什么样的目标才是最合适的？②事情真的有她想的那么糟糕吗？进而引导学生认识到：跳一跳够得着的目标最合适，别被自己的期望伤害。事情也远没有我们想象的那样绝对、糟糕。要警惕不合理信念，提醒自己一切皆有可能，从而调整情绪。

那么“当我们心情不好时，有没有什么小妙招可以帮助调节情绪呢？”启发学生的集体智慧，总结归纳出调节情绪的具体行动方法：深呼吸、冥想、运动等，并请个别学生分享自己调节情绪的经验，提示学生在未来的学习和工作中，情绪不佳时可以善用技巧来调节。

（6）结束活动

组织学生用一句话总结本课学习的收获。引导学生明白，如果对周遭的任何事物都感到不舒服，那是自己的感受所造成的，并非事物本身如此。通过调适自己的感受，可以让自己在任何时刻都振奋起来。能管理好自己的情绪，调整好自己的心态，就能优雅从容，慢慢收获成功。

3.课后拓展

课后要求学生针对自己的情绪事件，找出不合理信念，并运用一系列调适方法，尝试管理好自己的情绪。引导学生将本课学习的情绪管理方法和技巧，运用于自身实际生活，巩固练习，进一步解决本课的难点，也是将心理健康教育真正落实到现实生活中去，促进其心理素养的提升，益于其未来的生活和工作。

三、教学成效与反思

心理健康教学旨在改善学生固有的思维和行为模式，帮助其重拾信心，走好今后的人生之路。作为职业教育的学生，他们普遍自信心水平不高，情绪管理能力较弱。通过本课，确实收到了一定的效果。如，暖身活动“我做你猜”是一个很好的开始，学生很喜欢这样的活动形式，可以充分调动他们的积极性，也在无形中提高了学生解读和表达情绪的能力;情绪事件的收集以及《情绪发生表》的运用，帮助学生学会了觉察情绪，只有自我觉察到问题，才可能有更好的自我完善的内驱力;职业素养联系点的设置，引导和帮助学生结合未来职业去思考情绪的作用，从而有意识地培养和提高自己的情緒管理能力，提升自己的职业核心素养;在运用“ABCDE情绪调整表”时，采用学生的实际案例进行讨论，从生活入手，引导学生一步步剖析事件，一步步学习如何管理情绪，使方法容易迁移应用到学生的其他生活场景;课后学生在发生情绪困扰后，大多数学生会尝试改变认知，调整情绪，有的也会主动地走进咨询室，寻求专业帮助。

学生学习后的收获和转变另人欣慰，但反思教学，仍有遗憾：在理解情绪的作用时，虽要求联系生活，但有的内容仍偏抽象，特别是联系职业方面，由于一年级学生还缺乏见、实习经验，对职业工作中的情绪事件不是很敏锐。在以后的教学中，还要积极思考如何巧妙地将职业心理素养与课程内容相结合，发挥好心理健康教育的综合育人作用。同时，心理健康课程的教学效果需要更长时间的巩固与检验，需要耐心等待学生的成长和改变，也需要适时给予帮助和引导，培养他们更好地认识职业素养要求，为自己未来的职业生涯更好地努力。

参考文献：

[1]杨九诠.学生发展核心素养三十人谈[M].上海：华东师范大学出版社，2017.

[2]职业教育课程材料研究开发中心.心理健康[M].北京：人民教育出版社，2009.

[3]陶勑恒.中学生心理素质训练[M].上海：上海教育出版社，2008.

◎编辑 马燕萍