周彩霞

【摘要】高中是学生学习生涯中最重要的一个阶段，在这个学习阶段中，学生要面对高考升学的压力以及众多考试的压力，这就难免会在学习过程中产生一些负面的情绪。高中生身心发展尚不成熟，在面对多方压力时常常难以进行自我调节。高中班主任作为学生的引路者，需要对学生展开合理的心理健康教育，提高学生的心理素质，避免心理疾病给学生带来的影响。

【关键词】高中班主任;心理疾病;心理健康教育

新课改对学生的全面发展作出了新的要求，高中生不仅要学习高考的考试内容还要学习课外知识，繁重的学习任务给学生带来了压力，在学习的压力下就会容易产生心理疾病。高中班主任在高中班级管理中担任着重要的角色，应当通过开展心理健康教育，帮助学生培养良好的心理素质，保持积极乐观向上的心态。

一、当代高中生心理压力的成因

当代高中生受到众多因素的影响，在学习过程中往往会产生许多心理压力。如果这些压力不能被有效调节很可能引发学生的心理健康问题，这不仅影响着他们的学习效果，也不利于他们的健康成长。

（一）竞争的压力

受到高考的影响，高中生在学习过程中往往会应对各种考试，相互竞争，并且每次考试结束都会有排名，对于那些成绩好的学生来讲，他们会很期待考试的排名结果，而那些成绩相对而言较差的学生则会对考试结果产生一种恐惧感。他们害怕考试，害怕排名，每一次的考试对他们而言都是压力和负担，长此以往，会使他们产生心理压力，对学习产生厌恶和恐惧心理，不但影响学习效果，还不利于他们身心健康的成长。其实，高中生相互竞争是可以的，但是要保持良好的心态，教师不能一味的用排名系统作为衡量评判一个学生的标准。

（二）学习的压力

相比于初中的学习，高中的教学不仅学习的进程加快，还加大了教学的内容，并且，高中课程的难度较初中而言也有所提高。学生刚从初中升到高中，面对着新的学习环境，新的同学，新的教师，新的课程内容，往往不能很快适应，接踵而来的众多课程的学习压力常常会使他们感觉喘不过气。所以，高中生比初中生更容易产生心理压力，班主任需要针对每个学生的特殊情况，采取合适的方针，对学生进行心理辅导。

（三）家庭的压力

家庭的压力也是高中生产生心理压力的重要因素。许多学生都是独生子女，他们的父母把所有的希望都放在自己的孩子身上，讓学生以为自己如果不好好学习，不考上一所好的大学，就会对不起他们的父母，这也是国内家庭教育的普遍现象。高中生在学习过程中，受到父母的影响，他们会担心害怕自己学习成绩不理想，害怕让自己的父母失望，考试失利时会觉得没脸见父母，产生内疚负面的情绪，这不利于他们后期的学习。

二、加强高中生心理健康教育的方法

加强高中生的心理健康教育，可以使高中生的学习更加高效化，培养他们积极向上乐观的心态。这就需要高中班主任在心理健康教的方法上做出思考和研究。

（一）发挥班主任的优势

高中班主任作为学生的监护者，在学生的高中生活中，对学生进行管理，相比于大学的辅导员，高中班主任往往会有更多的时间与学生接触，这就为高中班主任为学生展开心理健康教育提供了有效的条件。高中班主任需要明确自己的行为举止对学生产生的重大影响，这就要求班主任自身具有良好的心理健康素质，指导学生树立正确的价值观和人生观。并且，班主任需要关注班级中的每一位学生，而不是以学习成绩对学生择优弃差，每个学生的潜力都是无限的，班主任要充分挖掘学生的优点，在学生考试失利的时候，对他们进行沟通谈话，辅导安慰。

（二）拓宽心理教育的途径

班主任对学生进行良好的心理健康教育的途径有很多种，需要班主任自行探索。高中班主任不能因为怕麻烦，在学生出现心理问题的时候，只是简单的和他们交谈下，这种心理教育的方法只能短暂的抚慰学生的心理，而不能从根本上解决学生的心理问题。如：班主任可以每周抽出一节课的时间，组织相关心理健康的班会活动，并且引导学生积极参与活动，让他们在班会活动中能够缓解学习的压力，降低心理疾病发生的概率。班主任还可以从学生家长的角度出发，创建家长微信群，在群里给家长普及心理健康的知识和重要性，让家长来给自己的孩子进行心理健康教育，能够事半功倍，达到出人意料的效果。

（三）提高学生的学习兴趣

对于高中生来讲，他们学习的目的一般都是升学考试，所以如果不能加深学生对心理健康教育课的兴趣，他们也只会把这门课程当作一门副课，在课堂上做一些重要课程的练习题，所以加深学生的心理健康教育的前提是培养学生的学习兴趣。这就要求班主任能够多元化心理健康教育方式，教学内容结合生活实际，利用信息技术作为教学工具，而不是传统灌输式的教学方式，强加学生心理健康知识。如：班主任在心理健康知识普及时，就可以利用多媒体技术，将一些心理健康理论知识转化为图画或者视频生动形象的投影到屏幕上，加深学生的学习兴趣，以及一些相关名人励志的故事都可以给学生树立榜样。同时注意举办活动，引导学生参与其中，比如一些角色扮演的活动，使学生能够站在他人的角度上思考问题，加深学生对一些问题的看法，拓宽他们的视野和看问题的角度，使学生今后遇到一些难以解决的问题时能够积极的面对，而不是自暴自弃。

三、总结

对于高中生来讲，学习成绩固然很重要，但是一个良好的心理环境也是同等重要的。学生在高中的学习阶段中，会遇到很多的心理压力。班主任作为学生的管理者，应该关注每一位学生，提前对学生展开心理健康教育工作，在学生产生心理压力后，更应该对其安慰和辅导，使他们能够摆脱心理压力的控制，迎难而上。

参考文献：

[1]班主任如何对学生进行心理健康教育[J].张金艳.西江教育论丛2003年01期.

[2]班主任应该如何有效关注学生心理健康问题[J].崔丙霞.好家长2018年56期.

[3]浅谈班主任工作中的学生心理健康教育[J].谢珍.西江教育论丛2002年03期.