张 永

(江苏省苏州市吴江区铜罗中学，江苏苏州 215237)

优秀健美的体魄，坚毅耐久的精神，是体育运动的重要追求。毫无疑问，体育在人的一生中有着重要的作用，不仅是培养强健外表，强身健体，维护健康的保证，也是培养习惯、锤炼内心的重要举措，可以说，要做个健康的人，就避不开体育运动。正如毛泽东主席所说：“体育者，人类自其养生之道，使身体平均发达”，又言之：“发展体育运动、增强人民体质”。青少年尤其是初中生处于身体发育的初步阶段，许多初中生此时感受到了身体的脉动，骨骼骨化，开始长身高。这一时期，进行相应的体育练习，事半功倍，能够有效促进新陈代谢、身体发育。青少年时期还是最容易塑型或者改变原有肥胖体征的最容易时期。但是在实践中，体育运动的推行却并不顺利，虽然国家高度重视，并在2008年设立全民健身日，但重“文”轻“理”的不良态势短期内很难一步扭转。这有历史因素，也有文化因素。再回到初中体育课堂上，社会的这种消极的体育运动观也间接影响着校园内，造成了初中体育教学的尴尬局面。

1. 初中体育教学中的基本问题

笔者的多年体育教学，深切地感受到初中生、家校双方的体育观，体育课堂实际操作，体育的实际操作还存在着大量的问题，导致初中体育教学的尴尬局面，使得学生在提升身体素质的愿景上还存在着大量阻碍。

1.1 对健康概念的误解

健康的概念是人的身体、精神、社会等方面都处于良好的状态。在物理形态上表现为生理代谢功能正常，身体脏器、关节正常，有良好的抵抗力。在心理上表现为无心理疾病，社会适应能力强。但是很多父母、老师、包括学生自己对健康理解有误，认为健康就是不生病。但正如世界卫生组织云：健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。很多人对健康的概念理解的偏差，导致了在健康运转上的消极态度。认识决定行动，常来久往，没有在体育运动中投入许多，也许身体此时并未感受到威胁，但已经慢慢的处于亚健康或者不健康的潜伏期了。总结下来就是，无疾病并不等于健康，人应该摒弃自己的主观认识，觉得健康不等于就是健康。

1.2 体育课地位的尴尬

初中生是义务教育阶段学业最繁重的时刻，在初中学业结束后要面临着升学考验。这就迫使学校、老师、家长包括学生自己都把身心投入于学习之中，无暇顾及身体锻炼，认为以后锻炼也不迟。教育部门虽然规定了体育课为初中课程的组成部分，但重要程度如何。这从各地的中考内容可以看出。基本上各地都仅仅把体育考试仅仅列为选修考试，考试走过场化，这就造成了因果混乱。虽然说体育运动的精神是自愿的，不用受到约束限制。但是教育部门规定了初中应有体育课，但是在课程考核上却近无。转而使得体育课的地位变得飘渺虚无。许多学校对体育课并不热衷，认为升学才是第一要务，许多体育课看似列在课表上，但是实际上上的却是数学课、英语课之类的核心课程。

1.3 对锻炼方法的错误认识

理论上每个学校都会配发一本体育类专业教材，用以体育锻炼的辅助学习，促进体育锻炼的动作规范。但是这本指导教材的实际效果是要打折扣的。第一，书中的动作展示为平面，不如立体来的直观，导致学生看不懂。第二，体育老师很少实际按照这本书进行教学，导致书的地位可有可无。第三，随书并未配发随套的DVD光盘，不利于课外自主学习。使得学生的许多动作不规范，锻炼方法并未掌握要领。在体育锻炼中南辕北辙，走了不少弯路，吃了不少苦头。久而久之，就对体育课束之高阁，敬而远之。

2. 初中体育教学中学生身体素质提升策略

2.1 强化体育课堂在初中教学中的重要地位，促进体育教学“三位一体”化培养。所谓三位一体，就是凸显体育课堂重要作用，强化忍耐力、身体力量、身体素质三个培养，从制度、适度、构度三个维度逐层开展，促进学生体育综合素质的提高，总结下来，就是完善体育课堂制度，对学生的训练进行督促；确保训练的适度，防止体育意外的发生；训练过程的构度，做到有的放矢，循序渐进的差异化培养目标。具体实现路径如下：

2.1.1 对学生忍耐力的培养

耐力是体育最重要的核心素养。不仅仅体现在体育上的高强度运动中，还表现为心智的成熟，遇到困难坚持不懈，持之以恒的坚韧。在体育运动中由于学生体质本身不太高，遇到高强度训练往往不能承受。这时需要教师能够对教学目标进行分解，进行分层训练，如改长跑和阶梯跑。注意每一个学生的身体实际素质，进行差异化培养。不能把体质提升当作一日之功，拔苗助长，要细水长流，通过持续性的改善学生的身体平衡度、灵敏抗压性，来提升学生的体能。

2.1.2 对学生身体力量的培养

学生体内潜能无限，体育课堂就是发掘学生身体力量的钥匙。身体力量主要集中在学生的肩部、臂膀、腿部，需要对这三个部分进行针对性的训练。如仰卧起坐、曲臂悬垂、跳跃、跳深等运动。但是此类运动强度过大，往往容易伤筋动骨，所以在此类训练开展时，首先要注意演示动作规范；其次注重运动的适量，合理运动，防止过量所致肌肉劳损。其次，训练方式都是可选择的，并不是锻炼臂膀一定要曲臂悬垂，跳绳经研究表明完全也可以通过低强度高密度的方式完成相同效果。教师需要在此环节中强调规范，保证学生的安全。

2.1.3 对学生身体素质的培养

身体素质是一个综合的要素。良好的身体素质也是我们体育教学的最终愿景。真正优秀的学生不仅表现在成绩的优秀，还表现在身体素质的优秀。身体素质的优秀使得做事充满活力，效率高涨，内心素质的优秀使得学生抗压能力强，未来遇到挫折内心强大从容应对。这就需要家校能够认识到体育锻炼在其中的重要作用，对学生及时引导，鼓励学习之余走出去，在平时有规律的固定运动，认真开展好体育课程，展开各种文体比赛和素质拓展活动。

2.2 促进体育教学多样化，加强学生体育兴趣的培养。传统的体育课堂模式如下：学生到齐、报数点到、操场跑步、做操、学习本节课体育技巧，课程结束。我们看出在这种课堂背景下，学习还是处于被动式学习过程，一切都被安排，等于是把教学课堂从教室转移到了操场。场景看似扩大了一些，但是学生的主动性并没有得到显著提升。造成这种原因是多方面的，一方面由于体育课风险大，学生基数多，自由活动之类学生乱跑或者运动不规范的容易出风险，并且难以控制，为了防止给自己给学校带来不必要的麻烦，老师们选择了这种教学方式；另一方面由于学校基础设施建设不好，体育老师、体育器材缺失使得其他类型的体育活动难以正常开展。所以体育教学更应该着重于教学体例的多样，丰富课堂内涵，培养学生兴趣。

2.2.1 促进学生的个性化发展

首先要改变传统的体育课教学模式，打造一批丰富的课堂教学内容。如我校为例，我们学校模仿大学体育课堂，把体育课划分成了若干个适合中学生的体育选修课。让学生基于自己的意愿、基于兴趣和爱好，选择自己喜欢的体育课程。前两节课还是大班集体课，主要传授通识经验和动作规范要领，后面的课程就是随自己所选择的课程进行活动开展，把选择的自由性还给学生，实现教学效果的改善。

2.2.2 突出学生的教学主体地位，注重教学策略的运用

教师的作用主要应在通识课中发挥，起到引领学生进行动作规范，督促学生完成实战训练。其他的具体操作还是应让学生自主完成。学生在自主的体育运动中享受到了运动的乐趣，感受到了青春的活力与体质提升带来的实实在在的喜悦。对体育的热情也就随之增长。在教学中，教师也同时注重教学策略的运用，如开展情境教学，把接力训练搞成体育比赛；开展趣味性体育游戏；让学生在轻松的氛围中开展体育运动，同时缓解高强度运动带来的疲惫。

3. 结语

学生的身体素质对未来的学习成长都有重要的作用。这更需要我们对其予以重视。特别是发挥体育课在其中的调节作用。提高认识，把体育课真正的融入初中教学目标；改进教学模式，提高学生体育热情；丰富教学内容，把自主权给学生；制定教学制度，督促学生加强体育锻炼，这样才能更好的促进学生的身心发展，成为高素质的综合性人才。