☉罗大伦

骨刺也叫骨质增生，一般来说骨刺本身并不会引起疼痛，但增生导致关节周围结构的改变会磨损到周围的血管、韧带、神经等组织，导致出现局部损害，比如水肿、淤血、炎症等，从而出现疼痛感。

三七历来被称为伤科圣药，对于消除局部的组织损害有很大的好处，用三七粉来活血化瘀，能促进局部的血液循环，改善血液流通状态，一旦骨刺周围的环境改变了，水肿和淤血消除了，疼痛也会随之消失。

做法：取三七粉1～3克、鸡腿骨5～7根，捣裂，然后放到沙锅里煲40分钟左右，调味出锅，日饮两碗。孕妇忌服。

需要提醒的是，鸡腿骨捣裂后有骨头茬，很锋利，喝的时候需多留意。此外，这个方子并不能去除骨刺，只是能改善骨刺带来的伤害，减轻或者消除疼痛，从而与骨刺和平相处。