窦广波1 张兰兰2

（1.沈阳体育学院，辽宁 沈阳 110000；2.辽宁大学，辽宁 沈阳 110000）

随着社会生活节奏不断加快，在人际关系、学业考核与就业竞争等多方面问题的处理中，在校大学生的压力与日俱增，而心理疲劳是当代大学生的常见表现。心理疲劳是指情绪紧张多变，容易失落、沮丧、焦虑和厌烦，注意力难以集中。一般而言，心理疲劳是由于生理或心理系统的某些变化导致学习和生活效率下降的表现。心理疲劳会导致大学生发展动机不足、情绪稳定性低、行动力迟缓等问题，严重影响了大学生的心理健康水平，对高校人才培养工作产生深远的不利影响。

一、大学生产生心理疲劳的成因比较复杂：

（一）家庭环境中父母教养方式有所缺失

许多研究表明，大学生中出现心理疲劳以及心理障碍者，父母的教育方法有如下特点：对待子女的要求倾向于拒绝，脾气阴晴不定，时而冷漠时而又表现出过度的保护和干涉，难以预料，缺少情感上的沟通和共鸣。交流以说教为主，缺乏温暖。矛盾的教育方式使子女容易感到无所适从，因为担心遭到埋怨和职责而过分自我批评和自我约束，在成长过程中易出现无力感，成为心理疲劳的重要诱因。

（二）挫折感处理不当引起的心理疲劳

能够进入大学校园的学生大部分自信感较强，对未来较为乐观，但由于成长环境较为单纯，社会经历更少，成长在学校和家庭的保护下更为一帆风顺，对挫折的承受和处理能力和感情的自控能力较差，面对突如其来的挫折往往很难适应。……