◎孟昭群

刮痧是中医历来推崇的自然疗法之一，有简便效优、无副作用等特点，广泛应用于防病治病及家庭保健养生。刮痧就是刮去“痧毒”，通过刮痧器皿（刮痧板或瓷汤勺、木梳背等）在表皮经络穴位上进行刮治，疏通经络，直到皮下出血凝结成像米粒样的红点儿为止，再通过发汗使毛孔张开，活血化瘀，“痧毒”随即排出体外，从而使痧症治愈。

刮痧疗法主要适用于内科病症，但对不同体质与不同症状应采用不同的刮拭手法。根据刮拭力量和速度大致分为补法、泻法和平补平泻法三种。

1.补法：刮拭按压力小，速度慢，能激发人体正气，使低下的机能恢复旺盛。多用于年老、体弱、久病、重病或形体瘦弱之虚证患者。

2.泻法：刮拭按压力大，速度快，能疏泄病邪，使亢进的机能恢复正常。多用于年轻、体壮、新病、急病或形体壮实的实证患者。

3.平补平泻法：亦称平刮法，有三种刮拭手法。第一种为按压力大，速度慢；第二种为按压力小，速度快；第三种为按压力、速度中等，常用于正常人保健或虚实兼见证的治疗。

不论何种证型，均应以补法刮拭开始，然后根据体质和病情，再逐渐向应选择的刮法过渡，最后仍然以补刮法收尾。

在家刮痧时先涂抹刮痧油（药店有售），应急时也可用香油或橄榄油代替。让患者肌肉放松，使刮板的钝缘与皮肤之间呈45度夹角，用腕力和臂力顺一个方向刮，不要来回刮；要分段刮，不可无序地乱刮。应由上而下、由内而外；先头后颈，先背后腹，最后刮四肢关节，一般每处可刮20下。……