我今年92岁，身心双健，散步时有人问我多大岁数，一听说我已经年过九十，都竖起拇指，说我像70多岁的人，我听了心里美滋滋的。

我的身心健康得益于喜爱书画。现将我的感受写出来与老年朋友们分享。

所谓养生，就是保养生命。我1995年到老年大学学习书法、国画至今，深深体会到书画确能养生。

能修身养性

练书法是一种有益的健身活动，跟练气功、打太极拳原理相通。练字不仅活动了四肢、全身，而且活动了头脑，是动与静的完美结合。医学专家认为，练书法可使人的血脉、气路、经络得以疏通，对人的心理和生理都有一定的调节和锻炼作用。有诗云：“作字原凭体与心，挥毫换气见精神。自强不息天行健，福寿同归百岁人。”

精神有寄托

学习书画要有决心、恒心、耐心和虚心。除了课堂上学习，课外还要认真练习。一分耕耘，一分收获。我的书法作品在北京奥运首届全国书画展获得铜奖，第四届获得银奖，在省及其他地区均有展出。作品在庆祝中国共产党建党九十五周年“界首市老少牵手永跟党走”书画展展出，获得荣誉证书，并被收藏。张国安老师曾写诗评我的作品：“王翁楷书有神功，大气磅礴势豪雄。开合有度法规现，感谢学校培育情。”

学习过程是一种享受

理论指导实践，我认真学习了《学书十秘概论》《楷书研究》《六法论对中国绘画的指导和运用》等书画艺术专著，内容高雅，博大精深，正如清代著名书法家梁巘所说：“爱而不学知不真，学而不笃得不深。……