自古书画家多长寿，其中自有奥秘。

静心养性当心中郁闷时，它能使你解脱；顿生狂喜时，又能使你头脑冷静。书法与太极拳有相通之处，与气功有异曲同工之效。书画创作时，需绝对凝神，心平气静，使大脑“入静”。

美意延年书画家在作品完成之后，便是一番美的艺术享受，创作欲得到满足，喜悦之情油然而生。赏心悦目的良性刺激对身心健康不啻是活化剂。创作者和观赏者通过对作品的推理、联想等换位思维活动，并伴随对感官的刺激，触发情感产生双向的效果。

乐观生寿书画家特别是山水画家，大多处事乐观，为人豁达，心胸开阔。这得益于他们壮游万里，饱览大好河山的无限风光。

强健体质书画中的运笔本身就是一种较全面的运动，它能使体内脏器得到按摩、血液循环加速、新陈代谢旺盛。另外，外出旅游写生，跋山涉水也是一种强健体魄的运动。