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Q

我是班上的宣传委员，一直觉得自己出的板报挺好的。可是最近评比，我们班总是被隔壁班比下去。这让我压力很大，心情总是不太好。现在我在构思板报的时候都会自我怀疑，总会想别人会不会喜欢这个样子，甚至我感觉班上同学都没有原来那么喜欢我了。姐姐，我该怎么办呀？

（胖胖的小冷）

A

姐姐能感觉到，你是很热爱宣传和绘画的，对这份宣传工作也很负责任。姐姐觉得，你不用给自己太大的压力，一山还有一山高。不妨仔细比较一下隔壁班的板报和你们的有什么差别，看看有没有可以学习借鉴的地方。尽量别让情绪影响到你和班上同学们的关系哦。

Q

姐姐，我最近要参加化学竞赛了，每天都在刷题备赛。可是最近我总是睡不好，做题的时候还会犯一些不该犯的小错。一犯错我就更焦虑了，担心自己的比赛成绩。我该咋办呀？

（姜小姜）

A

考试前的焦虑情绪也是正常的反应，适当的焦虑和紧张还有助于比赛发挥呢，但是如果过度了，就会削弱你的考试表现。建议你可以做一些放松练习，保证赛前饮食和睡眠的规律，姐姐相信你可以赛出好成绩。

Q

姐姐，最近班上转来了一个新学生。我朋友怕她一个人孤单，就叫她和我们一起玩。一开始我没觉得有什么，可是最近我发现，她们俩会私下一起出去玩。这让我有些不舒服。有时候我们走在一起，她们说的话题我都不了解。为了这个我还和朋友吵了一架。姐姐我该怎么办？我不想失去我的朋友。

（随 风）

A

姐姐能感觉到，你是很珍惜这段友谊的。当你感觉到你们的关系受到了威胁，你可能会产生愤怒、嫉妒等情绪。而你的朋友也许是感觉到自己被你的愤怒所攻击，所以才会与你发生争吵。姐姐建议啊，在以后的沟通中，你可以调整表达方式向她表达你的期待，而不是指责或者质问她们，好吗？

Q

我喜欢看电视剧，老妈说太影响学习，不让我多看。我就悄悄地熬夜看，但是最近被老妈发现了，被狂训了一顿。我知道她是为我好，可是我真的很爱看电视剧啊。她不让我白天看，我不就只能晚上看了吗？我觉得我们以后也少不了继续为这个吵架。

（珊珊的猫）

A

姐姐能理解你喜欢看电视剧的心情。你能懂得妈妈不让你看电视剧是为了你好，说明你是一个很能体谅别人的孩子。建议你试试和妈妈沟通一下看电视剧的时间，如果你能遵守约定的时间，那么你们以后再为这个起冲突的概率就变小了嘛。

Q

最近我妈妈怀小宝宝了，我一开始很期待有个小弟弟或者小妹妹陪我玩。但是现在我开始不那么期待了。妈妈怀孕后很辛苦，经常不舒服。有时候我放学回来想和她撒撒娇、聊聊天，但是看她那么累，我又觉得不应该再这么缠着她了。我觉得有些难过，好像小宝还没出生就分走了妈妈对我的关注和精力。

（平成小先生）

A

你能体谅到妈妈的辛苦和不容易，说明你是个懂事的孩子。作为家里的大宝，迎接小宝对你而言也是一种考验。妈妈可能现在怀孕不舒服，但是她并不会减少对你的爱啊。只是，以后你和爸爸妈妈还有小宝的关系需要重新调整。这些暂时的不适应，以后很有可能会转化为一起成长的陪伴与快乐呢。