江苏省淮安市合肥路小学 刘 悦

“台上一分钟，台下十年功。”这句话非常适合教学或者演唱时学生的心理调控训练，就是说需要针对心理紧张问题进行长期的干预训练非常必要。其实很多小学生不缺乏演唱技巧，缺乏的是舞台经验，因为舞台经验不足常常会导致心理紧张和演出失败。其实把调唱准还不如把心放正，这样才会在演唱时超常发挥自己的水平。显然，心理调控在歌唱时起的作用非常明显。

一、心理调控的重要作用

1.感觉调控的作用

心理因素是影响歌唱的重要因素。人的感知器官非常敏感，通常通过视觉呈现、听觉传达和触觉刺激来感知事物。感觉分两种，一种是内在的，一种是外在的。内在的感觉是由视觉、听觉和身体里面器官的直接感知形成的。小学生演唱时的呼吸过程、声音的磁性、发出的共鸣等都会对人的感觉器官起作用。这时，人的心理就会呈现出各种各样的情绪，所呈现的情绪就是感觉的调控。外在的感觉是歌唱者发出的声音或者肢体动作刺激而形成的外部感知。比如，教师将学生安排到一个空旷的房间内，让他们大声歌唱可以产生很强的共鸣感，耳朵感知到的音色听上去更谐和。这样小学生就会觉得自己发挥得会好一点，歌曲演唱也会更加自信、更淋漓尽致。

2.想象调控的作用。“想象”在整个发声训练中是一种重要的心理因素，它具体表现为一种特殊的思维活动。想象在心理调控方面的作用具体表现为：学生与教师交流沟通，并将自己的思维融合到互动交流中，通过想象思维进行心理调控，让自己的歌唱训练效果更好一些。因此。在平常的公开训练中，我们需要积极引导学生的思维，让小学生的想象活动变成一种可见的形象实体，并对这个想象训练活动进行研究探讨，掌握其发展规律，进而帮助学生建立想象的形象感知，进而影响他们的发声和歌唱。比如，教学《黄河怨》时，我们可以利用多媒体和网络技术及时播放一组画面，让学生看着图片听歌曲，画面呈现的是一位衣衫褴褛、满脸泪水的妇女在黄河岸边哭喊的悲惨情景，她双膝跪地，两眼发直，步履艰难，痛不欲生地悲惨呼叫。这样的惨况深深印在学生的思维想象中，他们在歌唱时会将画面融合到自己的情绪之中，并通过自己的想象，在歌唱的旋律和情感中表现出来，这时旋律中“命啊”“生活啊”“鬼子啊”“宝贝啊”就成了女子撕心的呼声、叫声。

3.情感调控的作用。小学声乐课堂可能出现两种情况：一是学生有非常强烈的表现欲望，他们在课堂上或者舞台上充满了渴望。有的学生表现得淋漓尽致，能直接将观众或者同学带入自己的情感中，他们渴望得到别人的赞美。二是学生的自信心严重缺乏。由于没有自信，他们的表演往往显得太胆怯，还会出现忘词、忘谱现象，精神显得过于紧绷。即便是掌握一些正确的歌唱技巧和方法，也不能正常发挥。

二、学生歌唱紧张心理的干预策略

1.增强自信心。很多学生在演唱歌曲时，自信的缺乏比较严重，往往造成精神过度紧张，会引起心跳加速、手腿发抖等现象。自信心和歌唱技巧都是一个优秀歌者必不可少的演唱素养。歌唱时，学生越有信心，心理就越放松，就更能正常发挥，甚至有非凡的表现，可以获得更有力量的声音。增强自信心是克服心理紧张的重要举措。首先引导学生稳住自己的情绪，不必为成功与否焦虑不安，试着去想象快乐而美好的画面，以此来转移注意力。小学生在训练或者表演前，教师也可以让他们充分熟悉作品，减少压力。比如，我在教授三年级和五年级音乐课程时发现，三年级学生非常自信，敢于表现歌曲，遇到高音可以大胆演唱，哪怕音准不够，声音也是好的。相反，五年级孩子不仅不敢表现歌曲，甚至到高音直接跳过。我就尝试着进行心理调控，帮助学生找回自信，这样声音才会更自然，同时让他们带入情感演唱，以增强自信。

2.演唱前做好功课。演唱者由于心理紧张会出现多种意外情况，例如忘歌词、破音，还有跟不上伴奏的情况。要想克服这种心理上的恐惧，仔细分析和研究声乐作品至关重要。作品中的歌词需要学生重点理解，其中重要的是要理解歌词的内容意义，这样记起来就相对容易多了。对于歌词的前奏、间奏和装饰音多用红笔标注出来，引导学生反复练习，直到熟练掌握为止。比如，教学苏少版五年级第五单元的泰国歌曲《故乡恋情》时，由于作品是一首具有异国风情的歌曲，作品像一幅淡雅而略带朦胧的山水画，它很好地表达了远方游子对故乡的绵绵思绪以及对故乡的深情呼唤与倾诉。歌曲为4/4拍，歌词分为两部分，里面包括八分休止符、一字多音、变化音、换气口、音程跨度等知识，需要教师仔细分析，帮助学生反复练习反复唱，尤其是八分休止符时值和变化音的正确演唱都需要帮助学生进行多次练习。

3.学会自我安慰。在考试或者表演前，教师要安慰学生，让他们明白：“事情再大再难，也必须脚踏实地去完成，过于焦急紧张是无济于事的，要相信自己能闯过难关，顺利完成任务。”让学生知道，当自己完成任务时，成功会靠近自己一步，使他们的心理进一步放松。在平时训练中，教师要引导学生不要太注重结果，要好好感受舞台或者歌唱带给你的快乐，每一次的表演机会都很宝贵，我们应该珍惜，不应该急于求成，要稳定好情绪，将歌曲表演好，展现一个不一样的自己。即使中间有点小失误，也可以在结束之后再好好调整好心态，多多锻炼，相信自己下次会做得更好。

4.提升公开训练的水平。在平时的公开训练中，教师要有意识地利用群体力量来锻炼学生。团结就是力量，人多力量大。我们可以组织一个小型的音乐会，让每个学生当听众，多多锻炼自己。课余时间也可以听一听、看一看优秀学生的歌唱和表演的音视频文件，学习他们的优点，并运用到自己的演唱中，以不断提升自己的演唱素养。对于表演性极强的歌曲可以简单设计一些场景来加强记忆，比如，教唱歌曲《故乡恋情》时，我们可以把歌词制作成多媒体课件，选择一些精美的农村图片作为背景，像朦胧的月色、晚风轻拂、霞光小溪、牧童短笛等画面，再配上歌词，让学生看着画面理解内容的意义，这样做不仅锻炼了学生，也加强了记忆。

总之，声乐这门艺术是抽象化的。每个人的嗓音条件不一样，所发出的音色也有很大的差异。针对学生出现的各种心理紧张现象，我们在教学和训练中需要进行科学的分析研究，找到具体的指导办法，通过各种渠道和途径帮助学生熟悉歌曲，树立信心，以饱满的热情积极投入到每一首歌曲的表演中去。只有这样，学生才能更好地唱出歌曲的风格，充分展示出自己的风采，使自身的音乐综合素质得到更好提升。