张立信 李 艳（山东青岛胶州市第二中学）

对于减轻中小学生的负担，这些年，国家层面已经采取了很多措施，也取得了一定的效果。但是，这个问题始终没有得到彻底解决，个人感觉其中一个最重要的原因就是我们现在所提倡的减负，只看到了学生“书包”的轻重等外在因素，而忽略了学生的心理及教师的教育教学水平等内在因素的影响。下面我就结合自己的教育教学实际，从学校层面谈几点自己的认识。

首先，学生心理上的减负是“减负”的基础。对于中小学生而言，他们真正的“负担”不只在于“重重的书包”，也不仅仅是课业上的“负担”，而更多地体现在亲子关系不畅，家长期望不合理，学生自我学习动机不足及应挫能力较弱等问题上。因而，我们在倡导“减负”时，要首先让家长做到对学生有合理的期望值，能以民主的态度以及平等的交流方式与孩子沟通，循循善诱、不温不火地开导教育孩子，使孩子能做到乐学、勤学；同时还要在实际的教育教学过程中，注意培养孩子的“耐挫力”，不断提高其面对挫折与压力的能力，这样不仅有利于培养学生坚强的品质，学生的心理承受力也会越来越强，从而使学生在遇到“负担”时，能感受到外在的支持与包容，进而不断地充实自我，超越自我，悦纳自我，拥有“身虽在负担中，但心却并不累之”的生活状态。

其次，提高教师的教育教学水平是“减负”的关键。中小学生负担过重，一个很重要的原因就是教师的教学水平不高，这是因为一名优秀的教师，在教授课业时，能用较短的时间，清楚明确地将教学内容讲解清楚，而一名教育教学水平一般的教师，在讲解同样的内容时，往往要花费更多的时间，学生还不一定能接受。而教学的低效，会直接影响学生的学习积极性，同时也会侵占学生对知识的自我理解与复习巩固的时间，也会让学生对自己的学业产生怀疑、焦虑与畏惧的心理。同时还可能让该教师自身产生无能为力感，在面对繁重的教学工作时，容易产生焦虑情绪与职业倦怠感，而这种焦虑情绪与职业倦怠感，如果处理不当，就会严重影响学生的发展，这也是现实生活中许多学生产生“师源性”心理问题的一个重要原因。因此，如果想要从根本上解决学生“负担”过重的问题，就要加强对教师的培训，提升教师的教育教学水平，让教师做到“懂教，能教，会教，乐教，教有所获，教有所成”。

最后，引导学生树立正确的考试观及应试观是“减负”的重要因素。考试评价应该说是现今为止，社会存在的一种最公平合理的选拔或评选机制，当然，它也是一把双刃剑，运用得当就能很好地促进学生的发展，运用不得当则会严重影响学生的学业及未来发展，所以正确发挥考试的评价作用，对于减轻中小学生的负担具有非常重要的意义与价值。正确发挥考试评价机制的作用并不仅仅是不允许以分数高低为依据来评价学生的能力，最重要的还是要引导学生正确看待考试，引导他们树立“人生处处是考场，考试时时促成长”的考试观，要让学生明确考试的目的就是“明晰自我，查缺补漏”，让他们能以积极的心态面对人生及学习生活中的各种考试，学会以科学正确的方法应对考试。这样，一方面可以减轻他们面对各种考试时的焦虑感与失能感，另一方面也可以提升他们的学习兴趣及运用所学知识的能力，让学生能自觉地为自己减负。

总之，“减负”是一项系统的工作，需要有多部门的联运与配合，我们要做好学生的心理减负工作，不断提高教师的教育教学水平及引导学生树立正确的考试观及应试观，在实际教育教学过程中，我们只有通过对这些因素进行调控，让教师“懂教，能教，会教，乐教，教有所获，教有所成”，让学生“会学，能学，乐学，学有所获，学有所成”才能真正达到为学生“减负”的目的。