胡璐璐

摘 要：当今社会网络日益发达，深入到大学生生活的方方面面，网络给了我们方便，但网络上资源、信息极其庞大，对大学生产生极大吸引力，如何合理运用网络，预防当代大学生沉迷于网络，陷入网络困境，本文从成因和解决途径两个方面来进行阐述。

关键词：网络困境;成因;对策

一、引言

当前，随着互联网技术不断发展，新媒体更加便捷的出现在大学生日常生活中，网络的种种便利和实惠使其成为大学生日常生活中不可或缺的一环。据中国互联网信息中心发布的《2019年第43次中国互联网络发展状况统计报告-网民属性结构》统计，截至2018年12月，20-29岁年龄段的网民占比最高，达26.8%，学生占比达到25.4%。另据《2019中国网络视听发展研究报告》统计：2018年12月，中国网民平均每天花5.69个小时上网，大学生群体要更高。一部分大学生每天花大量的时间在追剧、游戏、刷微博、刷视频、购物上，网络成瘾，已经陷入网络困境。

二、大学生网络困境现状

网络困境包含网络成瘾和网络道德沉沦等（在本文中暂不对网络道德沉沦进行讨论）。网络成瘾又称网络过度使用症、网络依赖等，是指过度利用网络，对网络形成高度心理依赖的现象。网络成瘾的种类大致包含网络交友成瘾、网络游戏成瘾、网络追剧成瘾、网络视频成瘾、网络购物和其他网络强迫行为，网络成瘾会使个体角色混乱、人格扭曲、道德感虚化、严重的成瘾者会造成分不清虚拟和现实的区别，他们的人际关系和现实生活会变得混乱不堪，学习和生活受到极大的影响，成瘾者往往选择逃避现实社会，在虚拟世界越陷越深。

三、成因探索

（一）职业生涯规划不清晰

很多学生并未认识到高中和大学有何不同，大学应该具有比较清晰的职业生涯规划，但现实情况是很多同学并未积极思考自己的职业生涯发展方向并为止努力，取而代之的反而是高考高压后的放松以至于到懈怠、慵懒和颓废的地步，在这种情况下学习内驱力明显不足。

（二）自制力不够

（三）优秀校园文化和网络思政力度的不足

校园文化一直在建设，但能吸引学生积极主动乐于参与的优秀校园文化比率仍然不高，一方面是校园文化的创新不够，另一方面是校园文化建设有诸多掣肘，比如经费、高水平的指导老师等。

四、对策研究

（一）强调学生主体地位，预防为主，加强入学教育。影响网络成瘾的最核心因素是非适应性认知，新的大学生活使新生突然获得了极大的自主权，为避免学生因不适应新的大学生活而产生消极情绪逐渐过于依赖网络，需要强调学生主体地位，尊重他们，进一步研究加强入学教育的方法，加强校风、学风教育，尤其对大学生的学习方法与学习手段進行培训，使其养成自主学习的习惯。

（二）把握思想动态，以人为本，强化德育教育。在国际社会网络化、信息化的大趋势下，我们需要正视网络的发展与普及趋势，树立“以人为本”的教育理念，利用网络平台、班团会阵地等做好理想信念和思想政治教育工作。以了解和熟悉网络语言、网络文学、网络游戏等网络文化的各种形态为前提，把握大学生思想动态，关注和参与到他们的网络生活中，及时进行心理辅导和思想引导，使思想政治工作渗透到学生的虚拟生活之中，使网络时代的思想政治工作取得更好的效果，引导学生从网络成瘾到自控上网的蜕变，合理利用网络资源。

（三）激发学习内驱动力，营造浓厚的学习氛围。与任课老师进行充分沟通，从专业课学习入手，利用网络改进师生教与学的模式。开设相应课程或讲座，使学生了解网络在专业课学习中所能起到的作用。例如，指导学生如何充分利用图书馆的电子资源;带领学生熟悉各专业方向的知名网站，开阔视野;通过注册账号，体会网上请教问题、讨论问题和解决问题带来的成就感;进一步丰富专业课教学内容，锻炼学生搜集信息和自主学习的能力，使学生成为教学的主体，激发学习内驱动力，营造浓厚的学习氛围。

（四）强化大学生职业生涯规划引导，增强学生前景危机感。在我国高等教育由精英化教育向大众化教育发展的新趋势下，教导大学生未雨绸缪，通过努力学习提升就业竞争力，树立正确的就业观，将有助于提高大学生学习的主动性和自律性，从而增强大学生对网瘾的免疫力。加强大学生职业生涯规划与就业指导的力度，从大一进校开始树立独立自强、就业危机的理念，摒弃啃老、进家族企业或随便找找工作等不利于个人长远发展的思想并让大学生明白现代企业用人的标准，对标调距，对准目标，提升自身综合素质。让学生在大学中学到为人处事、承担各项工作的能力，以适应社会的需要。

（五）因势利导，营造丰富多彩的校园文化。在网络广泛普及的大环境下，研究以疏导引流为指导思想的健康网络教育体系和优秀校园文化创建。一方面，保障经费，引进高水平指导教师，深入挖掘网络教育的内涵，不断丰富网络教育的内容，加大校园文化建设的力度，使其能够集趣味性和知识性为一体;另一方面，积极组织以探索、交流、益智为目标的网络活动，发挥网络信息文化的优势，引导学生通过网络来提升自身的信息搜集能力、自主学习能力、社会交往能力和团队协作能力。

（六）家校合作，共同督促引导合理上网。家庭是社会的细胞，家庭教育是基础教育，又是终身教育，它对一个人的启蒙、成长、成才有着不可估量的作用。一个人的思想、品德、行为习惯、意志性格的形成都离不开家庭。

首先，家长要与学生保持经常沟通。通过与学生的沟通交流，创造与学生平心静气交谈的机会和氛围，了解他们自己的真实心态。在这个过程中一定要尽量做到态度真诚、平和、有耐心，不要急于求成，毕竟戒网瘾不是一个短时间可以实现的。

我们在与家长沟通过程中也要充分了解学生的兴趣、爱好，习惯，尽量在后期工作中通过培养新的兴趣点和爱好来逐渐代替宅在宿舍上网。

为了更好贯彻落实立德树人根本任务，高校思政队伍要多个方面同时入手，通过尊重学生主体地位、激发内驱动力、营造校园文化、加大职业教育、注重家校合作，才能够建立全面的健康网络教育体系。从而不断完善丰富思政工作的有效方法，增强思政工作的时效性，从而引导学生走出网络困境。

参考文献：

[1]董杰锋.大学生网络成瘾原因及对策分析[D].黑龙江大学，2011.

[2]肖丹.社会化理论视域下网络成瘾大学生思想政治教育途经研究[D].成都：西南石油大学，2017.

[3]张亚飞.思想政治教育对大学生网络成瘾敢于的路径探析.智库时代.2019（20），18