武俊旭

冬季是雾霾天气的高发时段，所以在雾霾地区很多的人都会戴口罩。下面就和大家分享一些冬季戴口罩的注意事项。

戴不戴口罩要“看天”

现实生活中一些怕冷的人为了防寒，整天戴着口罩，其实这样并不科学。人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、气管表面均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时已接近体温，人体的这种生理功能，通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。如果戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。所以，冬天整天“口罩不离嘴”，对健康是不利的。

但是，冬季是雾霾天气的高发时段，空气中含有大量的PM2.5，进入呼吸道后会刺激黏膜，甚至会损伤肺部，极易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾病，此时，就有必要戴口罩抵抗雾霾天气。

没必要戴专业防护型口罩

目前国家没有出台民用口罩标准，市场上的口罩质量良莠不齐，建议广大朋友一定要选择大品牌、有正规产品包装和说明的口罩，如一次性医用外科口罩或12层以上纱布口罩。切勿贪图便宜，在没有卫生许可证的地摊上购买口罩。

另外，没有必要为了过滤PM2.5，而选择戴N95、N99等专业防护型口罩。从理论上来讲，口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好。反过来说，口罩越密闭，呼吸阻力增大得越明显，呼吸起来越费劲。佩戴N95、N99等专业防护型口罩是要经过培训的，否则容易造成呼吸困难，因缺氧而导致头晕，对一些患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人来说，佩戴可能会引发其他的负面影响。……