左 洋，张鼎富，吕亚杰

（郑州卷烟厂康复医院，河南 郑州 450099）

高血压疾病发病之后经常伴随脂肪和糖代谢紊乱以及心脑血管、内脏等器官功能性或器质性改变，严重威胁人们正常的工作和生活，而中低强度的运动训练可以协助降低血压，减少药物使用量及对靶器官的损害，对高血压患者病情的康复具有积极的作用。下面对我院收治的1000例早期高血压疾病患者康复治疗效果进行探讨，报告如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

将我院在2017年～2018年间收治的1000例早期高血压疾病患者作为研究对象进行探究，这1000例患者均符合WHO高血压诊断标准。其中女性患者415例，男性患者585例，患者年龄在42岁～81岁之间，平均年龄为63.25岁。患者经过常规体检、X射线、心电图和实验室检查，排除继发性高血压情况，患者病情比较稳定，可以长期正常坚持运动锻炼。

1.2 方法

中低强度的运动均可以改善早期高血压症状，目前临床上采用的高血压疾病运动处方包括步行、健身跑、骑自行车、气功、太极拳、有氧体操、游泳等有氧运动。我院针对不同患者的情况给出了具体的运动治疗康复方案，下面主要针对比较常见的步行、健步跑等运动方式进行详细的介绍。

患者进行运动之前需进行心肺运动试验测试及功能性评估，通过评估掌握患者运动前、运动中及运动后的VO2、VCO2、心率、血压、心电图变化及骨骼肌柔软度及肌力情况，早期高血压患者根据心肺运动测试结果选取最大心率及静息心率，利用心率储备法：（最大心率—静息心率）×中低强度（40%～60%）+静息心率，计算出患者的目标心率并制度出合理的运动处方。

患者运动前需进行热身训练5分钟，之后再进行步行运动，保持速度在3 km～4 km/h，持续步行十分钟，再逐渐加快步速或者在坡地上行走，患者的运动心率控制在目标心率内，疲劳程度感觉不太费力（Borg评分＜12分）。如果在运动过程中出现不良反应，要及时终止运动，并告知医护人员进行处理。患者在适应一定阶段的运动量之后，可以适当加快步速，延长距离来增大运动量。

患者经过适应性步行锻炼之后，可以适当加大运动强度，进行健身跑运动，佩戴遥测心电监测并检查患者血压和心功能对运动的适应情况。高血压患者在跑步后不应该产生头晕、疼痛、心慌、气短等情况，所以在健身跑时，病人要需要根据自身实际情况，合理控制和调整跑步速度，控制心率在130次/min之内，疲劳程度感觉不太费力（Borg评分＜13分），并要求患者以正确的跑步姿势进行跑步。跑步时，病人要精神放松，合理呼吸，保证跑步效果。跑步频率每周保持在三到五次，持续运动4周的时间，每次持续20分钟。

1.3 观察指标

测量患者运动康复训练之前三天同一时间的血压值，并取其平均值作为运动前的血压数据。在进行康复训练四周之后，取连续三天相同时间的血压值，与治疗之前进行比较。

1.4 统计学方法

采用SPSS 21.0软件进行数据分析和处理，P＜0.05，差异具有显著性。

2 结 论

这1000例患者中经过治疗之后有975例患者血压明显降低，治疗有效率为97.5%，患者血压平均下降幅度为8.79 mmHg。

3 讨 论

高血压疾病是老年人常见的疾病之一，会严重威胁患者的心脑血管健康，加大患者中风的风险。所以对有效的高血压疾病治疗方案进行探究，尤其是普及高血压病人群防治工作是十分重要的。根据调查研究显示，身体健康状况与参加体育活动情况有明显的联系，在进行早期高血压病的预防和处置中，应当提倡和重视体育锻炼。早期高血压患者不需要通过药物治疗，合理的个性化运动疗法能够有效降低患者血压，减少药物治疗的不良反应和药物毒性[1]。而且合理的运动方案也有利于提高病人的身体素质，增强患者抵抗疾病的能力，对患者长期的健康有十分重要的作用[2]。

本文主要通过对1000例早期高血压患者运动治疗效果进行探究，发现康复运动训练治疗方案能够有效降低患者的血压。患者在进行步行、健身跑、太极拳等有氧活动一个月之后，与治疗之前相比，血压明显降低，平均下降幅度为8.79 mmHg，可以有效促进患者的康复。因此。持续进行中低强度的康复运动训练可帮助降低血压，避免药物治疗，康复运动训练在早期高血压疾病临床治疗中值得进行广泛推广。