张燕

安徽铜陵市新华书店图书馆内，一位市民在阅读图书（郭晨/摄）

虽说连不识字的孩子都会被教育“开卷有益”，但千百年来，人们对读书的好处都集中在“足以怡情、足以傅彩、足以涨才”的感性描述阶段。

读书到底在多大程度上对人有好处？人们总会想要一份看起来更“科学”的结果。现在答案来了：科学研究证实读书确实有益。

让大脑做“体操”

就像身体需要锻炼一样，阅读意味着让大脑做“体操”。阅读在专注度和理解力方面要求很高。现在大部分人都遇到难以长时间集中注意力的难题，就连在吃饭的过程中，都会时不时拿起手机看看有没有新的推送或者刷一下朋友圈。这种注意力分散在工作中会导致压力增大和劳动生产率下降。读一本书的时候，所有注意力都集中在书上，整个人会沉浸在每一个细节中。因此，研究发现，在正式开始工作前，通过阅读15到20分钟进行“热身”，会大幅提高工作时的专注程度。

阅读会对大脑形成连续的刺激，这种“运动”有助于减少痴呆和阿兹海默症的发病率。随着年龄的增长，人们需要保持大脑的活力，在这方面阅读对健康的作用类似于早晨跑步。

研究发现，在正式开始工作前，通过阅读15到20分钟进行“热身”，会大幅提高工作时的专注程度。

美国的公共健康专家进行了一项长期调查，在11年中，他们跟踪记录了3600名50岁以上男性和女性的健康與阅读习惯。研究表明，每天读书的时间越长，寿命越长，爱读书的人比不爱读书的人平均寿命大约多了2岁。……