沈云英

入夏，我们就会不自觉地联想到阳光、海浪、沙滩……当然宝宝也不例外，脱去了臃肿的衣物，都想快乐地拥抱夏天。但是与此同时，各类“夏日综合征”也悄悄来临。

最近，我发现孩子们因病请假的人数增加了不少，如皮肤晒伤、蚊虫叮咬、食欲不振、拉肚子、发热等。那么，现在就让我们一起了解几个应对的好方法吧！

减少皮肤伤害，应防晒

炎热的夏日来临了，“防晒”被提到日程上来。防晒其实不只是成人的事，宝宝的防晒更为重要。因为紫外线损伤是一个不断加重的过程，它有“积累”和“记忆”的特性，或许刚开始损伤很轻微，无明显症状，但长此以往，皮肤会发生不可逆的改变，导致色斑、日光性皮炎、多形性日光疹等的发生。

怎么做

●早上10点至下午3点是紫外线最强烈的时段，应尽量避免外出活动。最好选择清晨或者傍晚进行室外活动。

●宝宝外出或戶外活动时，尽可能选择在树荫下走动或游玩，避免直接暴晒于阳光下。

●首选物理防晒，如遮阳伞、编制致密透气的长袖衣裤、宽边遮阳帽或长舌帽、太阳镜等，这样，除了皮肤，也对眼睛起到防晒保护的作用。

●可考虑用防晒霜。不过，半岁以下的宝宝最好不要用防晒霜，因为年龄太小，皮肤太嫩。6个月以上的宝宝可选择没有香料、没有色素、对皮肤没有刺激的儿童专用物理防晒霜。

均衡合理饮食，多补水

夏天气温较高，容易繁殖细菌，且幼儿肠道消化酶减少，若饮食不慎，则很容易发生肠胃炎、肠痉挛、痢疾等肠道疾病。